Sound Bath & Yoga Nidra

Jessica nimmt Dich mit auf eine Reise durch Wort und Klang!

Yoga Nidra ist eine Form der Meditation und beschreibt eine Methode und zugleich den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, der eine umfassende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht.
Zuerst erlebst du ein Soundbath mit Kristallklangschalen, dass deinen Körper erholt und einen Brainwave-shift auslöst, bei dem du, scheinbar wie von selbst, in eine tiefe Entspannung gleitest und du nachhaltig regenerierst. Dein Körper-Geist-System wir harmonisiert und mit Energie versorgt, so dass du später in der Yoga Nidra Session nicht einschläfst und wach-bewusst bleibst.

Ziel von Yoga Nidra ist es den unbewussten Teil unseres Geistes auszuruhen. Dadurch können Tore geöffnet werden, die zu bereichernden inneren Erfahrungen führen mit dem Ziel unseren innersten Wesenskern zu erfahren. Das Himalaya Yoga Nidra richtet sich an die tiefsten Bewusstseinsebenen um wach-bewusst bis in den körperlichen Tiefschlafbereich (Delta) absinken zu können. Dazu leitet sie dich mit ihrer Stimme durch Shavayatra, dem Basic Himalaya Scan, bei dem du durch 61 Punkte deines Körpers geführt wirst und danach über die oberen Chakren in dein Herzzentrum. Es folgt Stille und ein achtsames Zurückholen.