Pranayama - Breathwork

Pranayama - Breathwork 

Loslassen und eintauchen in die großartige Welt des Pranayama-Breathwork. 

Breathwork ist simpel. 
Denn, du machst genau das, was du schon immer machst: atmen! … nur anders … bewusster … gezielter … 

Die Art und Weise wie wir atmen und dass wir bewusst mit unserer Atmung arbeiten können, müssen wir lernen. Und das solltest du auch lernen, denn die Atmung beeinflusst dich emotional, energetisch, physisch und auch in spiritueller Hinsicht. Breathwork schafft eine Verbindung von Körper und Geist, verhilft dir zu mehr Lebensenergie. Breathwork hilft dir, dein Immunsystem zu stärken, deine Lungenkapazität nicht nur zu vergrößern, sondern die Lungen auch stark zu machen. Breathwork verbindet Körper und Geist, sorgt für einen klaren Blick und macht dich innerlich stark. 

Mit den Techniken des Breathwork lernst du, deinen Körper & Geist optimal mit Sauerstoff zu versorgen, die natürlichen, von deinem Körper selbst produzierten Stoffe gezielt zu aktivieren und zu nutzen. Negative Emotionen & Blockaden werden gelöst. So reinigst du Körper & Geist und steigerst somit deine physische, wie mentale Leistungsfähigkeit. Tu deinem Körper & Geist etwas Gutes. Selbstfürsorge ist eine tägliche Praxis. Nimm dir jeden Tag Zeit, für deinen Geist, für deinen Körper. Mit den Atemtechniken des Pranayama entwickelst du innere Ruhe & Frieden, Güte & Liebenswürdigkeit und innere Balance. Eine gesunde Verbindung von Geist, Körper und Seele stabil zu halten, erreichst du durch innehalten, reflektieren und der Arbeit daran, dein gesamtes System „herunterzufahren“.  In diesem Workshop erfährst und erlernst du grundlegende Atemtechniken zur Beruhigung, Ausgleich und Aktivierung von Körper und Geist. Mit deren Hilfe bist du schließlich in der Lage, Breathwork für dich in deinem Alltag einzusetzen, wie und wo es notwendig ist.