Tai Chi - X-Mas Special

Erlebe die Kunst des Tai Chi und entdecke, wie diese jahrhundertealte Praxis Dir helfen kann, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Der Workshop bietet eine wunderbare Gelegenheit, nach den Feiertagen neue Energie zu tanken und zur Ruhe zu kommen. Er ist ideal für Anfänger und alle, die sich für die Lehre von Yin und Yang interessieren. Begleitet von Levente wirst Du in einer unterstützenden Atmosphäre den einzigartigen Weg des Tai Chi erkunden.

Der Workshop beginnt mit einer stehenden Meditation, um den Geist zu zentrieren und den Körper auf die bevorstehenden Bewegungen vorzubereiten. Anschließend folgen lockere Aufwärmübungen wie Schütteln, Kreisen und Schrittarbeit, um den Energiefluss zu aktivieren.
Das Ziel im Tai Chi ist das Erlernen der 13er Form. Levente wird Dir schrittweise Teilübungen beibringen, die Dir helfen die fließenden Bewegungen zu meistern. Gleichzeitig lernst du, wie bestimmte Bewegungsabläufe Blockaden lösen und Deinen Körper in einen energetisch positiven Zustand versetzen. In der entspannenden Endphase des Workshops werden wir Partnerübungen durchführen, bei denen wir uns gegenseitig ausstreichen und die erworbenen Fähigkeiten vertiefen.
Trage bitte lockere Kleidung, damit du dich frei bewegen und die Übungen vollständig genießen kannst.
Tai Chi fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern verbessert auch die Körperhaltung und den Bewegungsfluss. Durch die ruhigen und kontrollierten Bewegungen erlebst Du eine tiefe Entspannung, die Stress abbaut und Dein allgemeines Wohlbefinden steigert.

Hinweis: Exklusive Sparmöglichkeiten!Membership-Abonnenten erhalten 15 % Rabatt auf alle Workshops!Urbansports- und Hansefit-Mitglieder sparen 5 € bei jedem Workshop!Für die Anmeldung mit Rabatt melde dich bitte einmal bei uns im Studio :)