Yin und Klang Adventsspecial

Yin & Klang am 1. Advent 

Die letzten Wochen des Jahres sind oft vollgepackt mit Terminen, Feiern und dem Abschluss noch offener Aufgaben. Inmitten dieser hektischen Zeit kann es schwierig sein, Ruhe zu finden, die Adventszeit genießen zu können und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Unser 2-stündiger Yin Yoga Praxis greift dem Voraus und bietet dir die ideale Gelegenheit, entspannt in die Vorweihnachtszeit zu starten.

Gönne dir diese wertvolle Auszeit, um dich selbst zu regenerieren und mit frischer Energie und Gelassenheit in die bevorstehenden Wochen zu gehen. Yin Yoga kann dir helfen, dich auf die bevorstehenden Herausforderungen vorzubereiten, indem es dir ermöglicht, in eine tiefe Entspannung zu finden und deine Batterien aufzuladen.

Yin Yoga basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die das Zusammenspiel von Yin und Yang betont. Während Yang für Aktivität und Helligkeit steht, verkörpert Yin Ruhe und Dunkelheit. Diese Balance ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Yin Yoga zielt darauf ab, diese Balance in dir zu fördern und dir zu helfen, ruhig und zentriert zu bleiben.

Im Winter, der Zeit des Wasserelements, widmen wir uns dem Thema Ruhe und Gelassenheit. Die Praxis wird von sanften Klängen von Klangschalen, Windspielen, Monochord und der Meerestrommel begleitet, die eine beruhigende und meditative Atmosphäre schaffen. Durch das lange Halten der Positionen kannst du tief in dich selbst eintauchen und innerlich loslassen. Diese Praxis hilft dir, Ruhe und Gelassenheit zu finden, damit du die bevorstehende Weihnachtszeit stressfreier und bewusster genießen kannst.

Ob du neu im Yin Yoga bist oder bereits Erfahrung hast, du bist herzlich willkommen. Zieh dich gemütlich und warm an, da Yin Yoga aus langsamen Bewegungen und längerem Verweilen in Haltungen besteht, die überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Alle benötigten Hilfsmittel sind im Studio vorhanden, du kannst aber gerne auch deine eigenen Bolster, Blöcke und eine Decke mitbringen.

Ich freue mich auf diese besondere Auszeit und gemeinsam die Ruhe der Adventszeit zu genießen, 

Deine Yvonne