Beginner Workshop

Du wolltest schon immer mit Yoga starten, weißt aber nicht wie? Du warst schon mal in Yogastunden, fühlst dich aber noch als Anfänger*in? Du möchtest den Sonnengruß fließend mitmachen können? Und dazu Atmung & Bewegung miteinander verbinden?

Du kannst in einer ganz persönlichen Atmosphäre ins Yoga reinschnuppern.

In diesem 2-stündigen Workshop erwartet Dich:

• Ein kleiner Einblick, was Yoga ist, wo es herkommt & was alles dazu gehört 
• Einführung & gemeinsames Fließen durch den Sonnengruß
• Die Bedeutung der Atmung & Atemtechniken 

Du bewegst, kräftigst und dehnst deinen Körper im Einklang mit deiner Atmung. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation und schließen den Workshop mit einer Tiefenentspannung ab, sodass du erfrischt und entspannt in die Woche und den Abend starten kannst. Du bekommst ein kleines Workbook mit dazu, so dass du auch Zuhause alles in Ruhe für dich durchgehen kannst.