Frauenkreis · Sanfte Stille · Somatics & Sound

Frauenkreis Sanfte Stille – Somatics & Sound

Du bist herzlich eingeladen, dir einen Raum der Entschleunigung und tiefen Achtsamkeit zu schenken. In diesem besonderen Workshop kreieren wir gemeinsam einen sicheren, liebevollen Rahmen, in dem du die heilsame Kraft der Stille und die tiefe Verbindung zu deinem Körper neu entdecken darfst.

Was dich erwartet:

• Konversations-Kreis: Wir beginnen mit einem offenen Kreis, in dem du dich willkommen fühlst, deine Gedanken und Gefühle zu teilen. In der Gemeinschaft entsteht eine liebevolle Energie, die uns verbindet.
• Breathwork und Vocal Activation: Mit bewusster Atemarbeit und sanfter Stimmaktivierung wecken wir den Vagusnerv, der maßgeblich zur Entspannung und Regulation des Nervensystems beiträgt. Diese Praxis bereitet dich darauf vor, noch tiefer in den Körper zu spüren und loszulassen.
• Somatic Yoga: Durch sanfte, bewusste Bewegungen darfst du spüren, wie dein Nervensystem weiter beruhigt wird und du ganz in deinem Körper ankommst. Jede Bewegung unterstützt dich dabei, dich mit deinem Inneren zu verbinden und Anspannung loszulassen.
• Chakra Meditation: In dieser geführten Meditation laden wir die Energiezentren des Körpers ein, sich zu öffnen und zu harmonisieren. So kannst du Blockaden lösen und deine Energie frei fließen lassen.
• Journaling: Ein Moment der Reflexion – du hast die Möglichkeit, das Erlebte in Worte zu fassen, deine inneren Prozesse festzuhalten und so den Blick nach innen zu vertiefen.
• Soundbath + Reiki: Die heilenden Klänge des Soundbaths, kombiniert mit der sanften Energie von Reiki, laden dich ein, tief loszulassen und einen Zustand tiefer Ruhe zu erfahren.
• Selbst angewandte Womb Massage + Reiki: In Achtsamkeit und Dankbarkeit verbinden wir uns mit der Weisheit des Schoßraums. Diese liebevolle Selbstberührung, unterstützt durch Reiki, fördert deine Verbindung zu deinem Inneren und stärkt deine Selbstheilungskräfte.

Mit Liebe, Achtsamkeit und Dankbarkeit im Herzen lade ich dich ein, in die sanfte Stille zu finden und in Verbindung mit dir selbst zu treten.

Über Hannah

Ich bin Hannah und meine Leidenschaft ist es, Frauen auf ihrem Weg zur inneren Ruhe und Heilung zu begleiten. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, alte Weisheiten und neue Modalitäten zur Selbstheilung weiterzugeben. Während meiner Reisen durch Zentralamerika durfte ich tief in die Welt der schamanischen Rituale und Zeremonien eintauchen. Dieses Wissen verschmelze ich mit der Welt von Yoga, Sound & Reiki. 

Ganz liebe Grüße, Hannah 

Education: 

200h Vinyasa Yoga Ausbildung, 70h Meditation Teacher Ausbildung, 50h Yoga Nidra Ausbildung, Reiki Level 2 Practioner, Zeremonie Training

Wenn du mehr über Hannah und ihrer Arbeit erfahren möchtest, besuche sie gerne auf Instagram unter @inco_yoga.