Reconnect & Relax

Finde innere Ruhe und Gelassenheit im 4-wöchigen Kurs Reconnect & Relax.

In dieser Kursreihe lernst Du, wie Du Dein Nervensystem für mehr Ruhe und Entspannung mit einfachen Techniken selbst regulieren kannst, um Stress abzubauen. 

Durch die Integration von Embodiment-Übungen im Yoga stärkst Du eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.

Bewusstes Wahrnehmen und Erleben, sowie sich mit dem eigenen Atem in einem Embodied Yoga-Flow zu verbinden, hilft Dir dabei, Dich emotional ausgeglichener zu fühlen und Deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen, um auch in herausfordernden Lebenslagen gestärkt Du selbst sein zu können. 

Hilfreiches Wissen zum Thema Stressbewältigung und Nervensystemregulierung, sowie Coachingimpulse unterstützen Dich, die Erfahrungen und Erkenntnisse in Deinen Alltag zu integrieren und nachhaltige Techniken für mehr Wohlbefinden zu entwickeln.

Trainerin: Sylva von MINDFUL CHANGE CREATION
Sylva ist zertifizierte systemische Coachin sowie kreative Prozessbegleiterin. Als erfahrene Hatha Vinyasa Yoga-Lehrerin und Yoga Therapeutin bringt sie umfangreiche Kenntnisse aus ihren Ausbildungen in Resilienztraining und betrieblichem Gesundheitscoaching mit. Mit ihren Studienabschlüssen in Pädagogik, Gesundheitswissenschaften und Ernährungstherapie unterstützt Sylva im Kurs "Reconnect und Relax" dabei, neue Impulse zu setzen und ein gesundes, erfülltes Leben zu führen.

Die wöchentlichen Kurse haben eine Länge von 120 Minuten.

Termine:

06.11.2024
13.11.2024
20.11.2024
27.11.2024 jeweils 19:00 - 21:00 Uhr

Der Kurs findet ab einer Anzahl von 5 Teilnehmenden statt.