Pilates & Stretch für den Rücken

Möchtest du deinen Rücken stärken und gleichzeitig die Flexibilität erhöhen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

Was erwartet dich?In diesem ganzheitlichen Workshop kombinieren wir Pilates-Übungen mit Stretching-Techniken, um deinen Rücken zu stärken und Verspannungen zu lösen. Du wirst lernen, wie du deine Rückenmuskulatur effektiv trainieren und gleichzeitig die Beweglichkeit erhöhen kannst. Dieser Workshop ist ideal für alle, die oft unter Rückenbeschwerden leiden oder einfach ihre Rückengesundheit fördern möchten.

Pilates-Inhalte:

• Effektive Pilates-Übungen, die die Rückenmuskulatur kräftigen und stabilisieren
• Stretching-Techniken, die Verspannungen lösen und die Flexibilität verbessern
• Atemübungen zur Förderung der Entspannung und Körperwahrnehmung

Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet, besonders hilfreich für dich, wenn du Rückenbeschwerden hast oder deine Rückenmuskulatur stärken möchtest. Ideal für alle, die mehr über eine gesunde Rückenhaltung lernen wollen.