Pilates und Faszienrolle

Pilates

Workshop

@ YES Coach

Level

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In diesem einzigartigen Workshop kombinieren wir gezielte Pilates-Übungen mit Faszien-Rolltechniken, um dein Bindegewebe zu unterstützen und die Beweglichkeit zu fördern. Du wirst lernen, wie du mit der Faszienrolle Verspannungen in den Muskeln löst und gleichzeitig deine Körperwahrnehmung und -kontrolle verbesserst.

Pilates-Inhalte:

Effektive Pilates-Übungen, die die Muskulatur stärken und das Körperbewusstsein schärfen
Faszienrolltechniken zur Verbesserung der Flexibilität und zur Linderung von Verspannungen
Atemübungen, die die Entspannung fördern und die Tiefenmuskulatur aktivieren

Für wen ist der Workshop geeignet?
Geeignet für alle Levels, besonders hilfreich für alle, die ihre Flexibilität und Körperhaltung verbessern möchten. Ideal für dich, wenn du oft unter Verspannungen leidest oder nach einer effektiven Methode suchst, um deinen Körper zu mobilisieren

Datum

Samstag, 8. März 2025

Uhrzeit

16:00 - 18:00

(120 min)

Ort

Heilsbronner Straße 4, 90513 Zirndorf

Lehrer:in

Franziska

Über

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.

Ausbildung

Ich verfolge einen evidenzbasierten Ansatz und habe mich in allen drei Bereichen meiner Kernarbeit (Yoga, Ernährungsberatung, Fitnesstrainer, Coaching) professionell aufgestellt. Im Rahmen verschiedener Aus- und Weiterbildungen konnte ich mein Wissen vertiefen und praktisch anwenden. Doch das ist nur der Anfang! Derzeit spezialisiere ich mich u. a. zum Beispiel auf das Thema Fitness, Sporternährung und erweitere eine meiner zwei 200h Yoga-Ausbildungen auf 840h, um dich zukünftig in diesem und vielen weiteren Gebieten rundum professionell und erfahren zu betreuen. Yoga & Pilates: Yogalehrerin 200h (AYA) bei Alexander Kröker Yogalehrerin 200h (RYT) bei Patricia Römpke Power-Vinyasa-Yogalehrer-Lizenz Pilates-Trainer-Lizenz Ernährung: Ernährungsberater-Lizenz Ernährungsberater-Vegan-Lizenz Ernährungsberater-Lizenz für Kinder- und Jugendliche Sport: Fitnesstrainer B-Lizenz

Tickets

39,00 €

Gesamtticket

Anbieterinfos

YES Coach

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Der Kurs findet statt, wenn sich mindestens 4 Teilnehmer finden.

Der Kurs ist kostenfrei 7 Tage vor Kursstart stornierbar.