9D-Breathwork - Vom Kummer zum inneren Frieden

"Von Kummer zu inneren Frieden” führt die Teilnehmer:innen sanft und mitfühlend durch das gesamte Spektrum von Kummer und Trauer zurück in einen Zustand der Liebe. Wir beginnen mit einer 20-minütigen herunterregulierenden Atemarbeit, die Entspannung, Ruhe und Sicherheit schafft. Danach werden in der aktiven Atemarbeit die mit Kummer und Trauer verbundenen Emotionen durchlaufen, von Erstarrung über Wut, Schuld, Scham, Schuldgefühle, Reue und Bedauern bis hin zu Akzeptanz und Loslassen. In dieser Sitzung werden Techniken wie Visualisierung und neurologisches Programmieren eingesetzt, um festgefahrene Emotionen und Glaubenssätze zu lösen. Die Teilnehmer:innen werden sich leichter und verbundener fühlen und mit einem tiefen Gefühl der Erleichterung und Akzeptanz aus der Sitzung gehen.

Kontraindikationen: 

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen

• Chronische Atemwegserkrankungen

• Psychische Erkrankungen (z. B. Schizophrenie, bipolare Störung - Depression & PTBS sind keine Kontraindikation) 

• Schwangerschaft

Bei Fragen zu den Kontraindikationen kannst du mich gerne unter

teresa.trieb@shebreath.com

kontaktieren.

Hier sind ein paar Dinge, die du bei der Vorbereitung auf die Sitzung beachten solltest:

-Bring Wasser und dein Journal/Tagebuch mit, wenn du eins besitzt

-Trage bequeme Kleidung (Yoga-/Sportkleidung)

-Esse bitte nichts Schweres 2 Stunden vor der Sitzung 

-Nimm dir 2 Stunden nach der Sitzung nichts Anstrengendes vor (geistig oder körperlich)

-Konsumiere keinen Alkohol oder übermäßiger Zucker 24 Stunden vor der Sitzung

-Bringe gerne deine eigene Yogamatte, Decke und Kissen mit, wenn du es dir lieber in deinen eigenen Sachen gemütlich machen willst