Pilates für Core & Haltung

Wünschst du dir eine stabile Mitte und eine gesunde Haltung, die dich mit innerer Stärke durch das Jahr trägt? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

Was erwartet dich?Dieser Pilates-Workshop konzentriert sich auf gezielte Übungen, die deinen Core stärken und deine Haltung verbessern. Durch sanfte, aber effektive Bewegungsabfolgen stärken wir die tiefen Bauchmuskeln, die oft vernachlässigt werden, und fokussieren uns auf eine ausbalancierte Körperhaltung. Dieser Workshop ist ideal, um das Körperbewusstsein zu schärfen, die Stabilität zu fördern und eine starke Mitte zu finden, die dir sowohl auf der Matte als auch im Alltag zugutekommt.

Pilates-Inhalte:

• Core-fokussierte Pilates-Übungen, die Bauch- und Rumpfmuskulatur stärken
• Haltungsschulung für eine aufrechte, selbstbewusste Körperhaltung
• Dehnübungen zur Lösung von Verspannungen und zur Förderung von Flexibilität

Für wen ist der Workshop geeignet?
Geeignet für alle Levels, besonders hilfreich für alle, die an ihrer Körperhaltung arbeiten und sich eine stabile Körpermitte wünschen. Perfekt, wenn du Rückenschmerzen vorbeugen möchtest oder dich oft verspannt fühlst.