Rauhnächte Yin Yoga „Special Class"

Willkommen zu unserer besonderen Yin-Yoga Stunde, in der wir die magische Zeit der Rauhnächte zelebrieren.

Die Zeit zwischen den Jahren, die sogenannten Rauhnächte vom 25.12.-05.01., soll dazu einladen einmal innezuhalten und sich auf die kommenden 12 Monate vorzubereiten. Sie schenken uns die Gelegenheit, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und in uns selbst zu schauen.

In dieser Stunde werden wir sanfte, ruhige Haltungen praktizieren, die uns helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen.

Durch eine geführte Meditation werden wir uns auf das Jahr 2025 ausrichten und uns öffnen für das, was kommt.