Ayurvedisches Frühstück, Yoga & Pranayama @ aurum loft
Ayurvedisches Frühstück, Yoga & Pranayama @ aurum loft

Ayurvedisches Frühstück, Yoga & Pranayama

Workshop

Workshop

@ aurum loft

Ayurvedisches Frühstück, Yoga & Pranayama @ aurum loft
Ayurvedisches Frühstück, Yoga & Pranayama @ aurum loft

Tauche ein in die wohltuende Welt des Ayurveda und starte deinen Tag auf achtsame, nährende Weise! In diesem Workshop erwartet dich eine perfekte Mischung aus Yoga, Pranayama (Atemübungen) und einem köstlichen, ayurvedischen Frühstück, das Körper und Geist in Balance bringt.

Wir beginnen mit einer sanften Yogaeinheit, die deinen Körper weckt und auf den Tag vorbereitet. Die fließenden Bewegungen laden dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen und dich zu zentrieren.

Atemübungen, die dein inneres Gleichgewicht fördern und dir helfen, in einen Zustand der Gelassenheit zu kommen. So findest du Leichtigkeit und Energie für den Tag.

Nach Yoga und Pranayama tauchen wir gemeinsam in die Geheimnisse der ayurvedischen Küche ein. Du erfährst Wissenswertes über die heilende Wirkung ayurvedischer Gewürze und Zutaten und lernst, wie du folgende leckere Frühstücksgerichte selbst zubereiten kannst:

  • Selbstgemachtes Müsli – mit einer ayurvedischen Mischung aus Nüssen, Samen und Trockenfrüchten.
  • Kichererbsen- oder Mungbohnen-Omelett mit Kokos- oder Rote-Bete-Chutney – herzhaft und proteinreich.
  • Upma – ein traditionelles, warmes Frühstück aus Grieß oder Hirse, perfekt für einen energiegeladenen Start.
  • Amaranth-Süßkartoffel-Paratha mit Nuss-Minz-Chutney – eine kreative, herzhafte Variation mit leicht süßer Note.
  • Mango-Joghurt-Dessert – ein leichtes, erfrischendes Dessert, das den Gaumen verwöhnt.
  • Nussbällchen – kleine Energiekugeln mit gesunden Fetten und natürlicher Süße, ideal für zwischendurch.

Zusammen bereiten wir die Gerichte zu, und du wirst entdecken, wie kreativ und einfach ayurvedisches Kochen sein kann. Der Workshop endet mit einem gemeinsamen Frühstück, bei dem du die zubereiteten Speisen in entspannter Atmosphäre genießen kannst.

Ob du Ayurveda schon kennst oder einfach neugierig bist – dieser Workshop ist ideal für dich, wenn du dir eine gesunde Morgenroutine wünschst, Interesse an ayurvedischer Ernährung hast oder einfach entspannen möchtest.

Lass dich inspirieren und genieße eine Auszeit voller Achtsamkeit, Genuss und Wohlbefinden.

Zusätzlicher Unkostenbeitrag für Lebensmittel und Rezeptsammlung von 20€ (vor Ort in bar zu entrichten).

Solltest du Unverträglichkeiten haben, melde dich bitte im Vorfeld bei uns!

Bring gerne Aufbewahrungsboxen mit, um die Reste des Buffets mit nachhause zu nehmen.

Datum

Sonntag, 5. Januar 2025

Uhrzeit

09:00 - 12:00

(180 min)

Verfügbarkeit

2 übrig

Room

aurum loft

Ort

Am Eichet 7, 86633 Neuburg an der Donau

Lehrer:in

Lehrer:in

Shital Patil

Über

Yoga ist mit der Kultur und dem Erbe Indiens verbunden. Yoga, Ayurveda und Sport waren und sind die drei leidenschaftlichen Aspekte in meinem Leben. Ich habe mit Yoga in sehr jungem Alter begonnen und es hat mir einen Frieden als Wunder gegeben. Diese Motivation bewegte mich später dazu, eine professionelle Ausbildung in Iyengar, Hatha, Vinyasa und Pathanjali Yoga sowie Pranayam, Mudras, Mantras, Chakras und Ayurveda-Kochen zu absolvieren. Als Yogalehrerin habe ich zusammen fast sieben Jahre Erfahrung in Indien und Deutschland gesammelt. Ursprünglich komme ich aus Indien und seit zehn Jahren bin ich Neuburgerin. Ich möchte die original indische Yoga-Kultur nach Deutschland bringen, die mich und dich gesund, innerlich glücklich und friedlich macht. Gesund bleiben und gesund machen Namaste

Ausbildung

· 200 Std. Hatha Yoga Teacher Training - Alignment and Movement (Vinyasa, Pranayama, Mantras und Mudras), Teachers Richard Hackenberg, Dr. Ralph Skuban, Meret Hackenberg, Marion Hofer und Sabrina Steinberger · Chakras (Art of Living by Shri Shir Ravishankar) · BKS Iyengar und Patajali Yoga, Pune, Indien · Ayurved panchakarm training and nutrition assesment programm, Pune, Indien, 2023

Preise

49,00 €

Workshop-Karte 150 Minuten

Anbieterinfos

Bewertungen

5

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Der angegebene Gesamtbetrag ist spätestens 7 Tage vor Workshopbeginn durch rechtzeitige Überweisung auf unser Geschäftskonto zu begleichen. Erst mit Eingang der Überweisung ist die Teilnahme am Workshop gewährleistet.

Bei Abmeldung bis 5 Arbeitstage vor Workshopbeginn wird eine Stornogebühr von 50% berechnet. Eine Rückerstattung der Teilnahmegebühr bei Abmeldungen innerhalb von 5 Arbeitstagen vor Workshopbeginn ist nicht möglich.

Sollten wir den Platz anderweitig besetzen können (z.B. durch Kunden auf der Warteliste), wird die gesamte Teilnahmegebühr zurückerstattet. Der Platz kann selbstverständlich auch gerne auf Dritte (Freunde, Familie etc.) übertragen werden.

Sollte der Workshop nicht stattfinden, wird die gesamte Teilnahmegebühr zurückerstattet.

Ayurvedisches Frühstück, Yoga & Pranayama

Datum

Sonntag, 5. Januar 2025

Uhrzeit

09:00 - 12:00

(180 min)

Verfügbarkeit

2 übrig