Ayurvedisches Frühstück, Yoga & Pranayama
Workshop
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@ aurum loft
Tauche ein in die wohltuende Welt des Ayurveda und starte deinen Tag auf achtsame, nährende Weise! In diesem Workshop erwartet dich eine perfekte Mischung aus Yoga, Pranayama (Atemübungen) und einem köstlichen, ayurvedischen Frühstück, das Körper und Geist in Balance bringt.
Wir beginnen mit einer sanften Yogaeinheit, die deinen Körper weckt und auf den Tag vorbereitet. Die fließenden Bewegungen laden dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen und dich zu zentrieren.
Atemübungen, die dein inneres Gleichgewicht fördern und dir helfen, in einen Zustand der Gelassenheit zu kommen. So findest du Leichtigkeit und Energie für den Tag.
Nach Yoga und Pranayama tauchen wir gemeinsam in die Geheimnisse der ayurvedischen Küche ein. Du erfährst Wissenswertes über die heilende Wirkung ayurvedischer Gewürze und Zutaten und lernst, wie du folgende leckere Frühstücksgerichte selbst zubereiten kannst:
- Selbstgemachtes Müsli – mit einer ayurvedischen Mischung aus Nüssen, Samen und Trockenfrüchten.
- Kichererbsen- oder Mungbohnen-Omelett mit Kokos- oder Rote-Bete-Chutney – herzhaft und proteinreich.
- Upma – ein traditionelles, warmes Frühstück aus Grieß oder Hirse, perfekt für einen energiegeladenen Start.
- Amaranth-Süßkartoffel-Paratha mit Nuss-Minz-Chutney – eine kreative, herzhafte Variation mit leicht süßer Note.
- Mango-Joghurt-Dessert – ein leichtes, erfrischendes Dessert, das den Gaumen verwöhnt.
- Nussbällchen – kleine Energiekugeln mit gesunden Fetten und natürlicher Süße, ideal für zwischendurch.
Zusammen bereiten wir die Gerichte zu, und du wirst entdecken, wie kreativ und einfach ayurvedisches Kochen sein kann. Der Workshop endet mit einem gemeinsamen Frühstück, bei dem du die zubereiteten Speisen in entspannter Atmosphäre genießen kannst.
Ob du Ayurveda schon kennst oder einfach neugierig bist – dieser Workshop ist ideal für dich, wenn du dir eine gesunde Morgenroutine wünschst, Interesse an ayurvedischer Ernährung hast oder einfach entspannen möchtest.
Lass dich inspirieren und genieße eine Auszeit voller Achtsamkeit, Genuss und Wohlbefinden.
Zusätzlicher Unkostenbeitrag für Lebensmittel und Rezeptsammlung von 20€ (vor Ort in bar zu entrichten).
Solltest du Unverträglichkeiten haben, melde dich bitte im Vorfeld bei uns!
Bring gerne Aufbewahrungsboxen mit, um die Reste des Buffets mit nachhause zu nehmen.
Datum
Sonntag, 5. Januar 2025
Uhrzeit
09:00 - 12:00
(180 min)
Verfügbarkeit
2 übrig
Room
aurum loft
Ort
Am Eichet 7, 86633 Neuburg an der Donau
Lehrer:in
Shital Patil
Über
Ausbildung
Preise
49,00 € | Workshop-Karte 150 Minuten |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Der angegebene Gesamtbetrag ist spätestens 7 Tage vor Workshopbeginn durch rechtzeitige Überweisung auf unser Geschäftskonto zu begleichen. Erst mit Eingang der Überweisung ist die Teilnahme am Workshop gewährleistet.
Bei Abmeldung bis 5 Arbeitstage vor Workshopbeginn wird eine Stornogebühr von 50% berechnet. Eine Rückerstattung der Teilnahmegebühr bei Abmeldungen innerhalb von 5 Arbeitstagen vor Workshopbeginn ist nicht möglich.
Sollten wir den Platz anderweitig besetzen können (z.B. durch Kunden auf der Warteliste), wird die gesamte Teilnahmegebühr zurückerstattet. Der Platz kann selbstverständlich auch gerne auf Dritte (Freunde, Familie etc.) übertragen werden.
Sollte der Workshop nicht stattfinden, wird die gesamte Teilnahmegebühr zurückerstattet.