Breathwork Workshop "Himalayan Siddha "

Breathwork

Workshop

@ Surf and Yoga Kitchen

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Hast Du Lust, mit Hilfe Deiner Atmung eine tiefgehende Reise durch Deinen Körper zu erleben? Ich lade Dich herzlich zu einem magischen Workshop ein, in dem wir gemeinsam die transformative Kraft des Atems entdecken.

Was erwartet Dich?

Begrüßung & Vorbereitung: Wir starten mit einer kurzen Einführung und leichten Stretching-Übungen, um Körper und Geist auf die Atemarbeit einzustimmen.
Atemtechniken: Du lernst zwei besondere Atemtechniken kennen, die ich durch die Himalayan Siddha Yogis erfahren durfte. Diese Techniken sind kraftvolle Werkzeuge, um tiefer in Dich selbst einzutauchen. Nach jeder Übung gibt es eine Pause, damit Du die Wirkung bewusst spüren kannst.
Klangschalen-Meditation: Zum Abschluss des Workshops begleite ich Dich mit einer Klangschalen-Meditation in einen Zustand von Klarheit und Entspannung.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop ist sowohl für Neueinsteiger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig – nur Deine Bereitschaft, Dich auf eine neue und wunderbare Erfahrung einzulassen.

Was solltest Du mitbringen?

Bequeme, warme Kleidung
Etwas Warmes zu trinken (z. B. Tee oder Wasser in einer Thermoskanne)
Die Empfehlung, etwa eine Stunde vor dem Workshop keine schwere Mahlzeit zu Dir zu nehmen

Hinweis zur Teilnahme

Mit der Anmeldung bestätigst Du, dass Du physisch gesund, psychisch stabil und in der Lage bist, an der Atemreise „Inner Journey“ teilzunehmen. Bitte beachte, dass der Workshop nicht für Schwangere oder Personen mit folgenden Kontraindikationen geeignet ist: Psychosen, Schizophrenie, bipolare Störung, Depressionen, Angst- oder Panikerkrankungen, medikamentöse Behandlung mit Psychopharmaka, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, vorangegangene Schlaganfälle, Aneurysmen, Epilepsie, akute Infektionskrankheiten, erhöhter Augeninnendruck oder Netzhautablösungen.

Ich freue mich auf Dein lichtvolles Erscheinen und darauf, diese unbeschreibliche Erfahrung mit Dir zu teilen!

Ablauf: 16:00 – 18:30 Uhr:

Wenn du hast, bringe bitte mit: – warme Socken und warme Kleidung

Wo: Yogaspace der Surf and Yoga Kitchen

Energieausgleich: 49,00 €

Datum

Sonntag, 20. Oktober 2024

Uhrzeit

15:00 - 18:00

(180 min)

Ort

Kahrstraße 73, 45128 Essen

Lehrer:in

Isabella

Über

Die Frage, was ein glückliches und gesundes Leben ausmacht, begleitet Isabella schon ihr ganzes Leben. Nach ihrem Kommunikations- und Philosophie-Studium hat sie für sich Bewegung als zentrales Element entdeckt. Ein Studium der Sportwissenschaften und einige Trainerlizenzen folgten. Dabei erstmals eher zufällig über Yoga gestolpert, hat Yoga seither massiv ihr Werden geprägt. Nach mehreren Yogalehrerausbildungen im In- und Ausland und auch nach fast 15 Jahren Unterrichtspraxis, ist die Liebe zum Yoga ungebrochen. Jedes „auf die Matte gehen“ ist ein nach Hause kommen und der perfekte Ausgleich zu ihrem Studium der Gesundheitspsychologie und einem Manager-Job in einem großen Fitnessunternehmen. Sie unterrichtet mit viel Freude Vinyasa-Yoga, mit Fokus auf gute körperliche Ausrichtung, angemessene individuelle Belastung und die Verbindung von Atem und Bewegung.

Anbieterinfos

Surf and Yoga Kitchen

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Stornierungsbedingungen

Bei WORKSHOPS und EVENTS bitte ich dich nicht kürzer als 72 Stunden vorher abzusagen, da bereits einiges im Vorfeld schon vorbereitet wurde. Solltest du krank werden, stelle ich dir, nach Bescheinigung darüber, gerne einen Gutschein aus.