Workshop "Die Mitte stärken"

Dreieinhalb Stunden ganz für Dich. Gefühlt wie ein ganzer Urlaubstag!

Der Spätsommer ist der Übergang vom aktiven Sommer zum ruhigeren Herbst. Jetzt ist es an der Zeit, Yin und Yang in Balance zu bringen und unsere Mitte zu stabilisieren. Es ist die Erntezeit, die uns einlädt der Erde für all ihre Gaben zu danken und auch darauf zu schauen, welche Ernte wir in diesem Jahr durch unser Tun schon einholen können. Dank an die Erde, die große Mutter, die die Mutter aller Energie ist.

Indem wir uns mit der Erde verbinden, stärken wir unser Kraftzentrum, fühlen uns fest verwurzelt, ruhen in unserer Mitte, um entschlossen in die Welt zu gehen.

In den Yin Yoga-Übungen entspannen und harmonisieren wir die Energie im Magen- und Milz-Meridian und bringen sie ins Fließen. Das Element Holz ist in der TCM die Verbindung zur Erde.

Im Shakti Yoga nehmen wir kraftvoll Verbindung auf zur Erde. Mama Gaya, die uns genau so liebt wie wir sind - einzigartig.

Wunderbar bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Erschöpfung.

Auch für Yoga-Anfänger und bei körperlichen Einschränkungen möglich!

Yin Yoga sowie Shakti Yoga sind beides sehr weibliche Yogaformen, die die Kraft sowie die Zartheit, das Fühlen, die Stille und die Liebe zum Leben beleben. Es ist eine wunderbar befruchtende Verbindung, die in die Tiefe geht. Beides ergänzt sich und eröffnet eine Begegnung mit sich selbst und ein tiefes In-Sich-Ankommen.

Mantragesang und inspirierende Texte bereichern diese Stunden, sodass die Seele tief berührt und genährt wird.

Was erfährst du in diesen Stunden?

• Genüssliche DehnungenHarmonisierung der Meridiane Entspannung bis tief in die FaszienYMehr BeweglichkeitVerspannungen dürfen schmelzenSchmerzen dürfen sich auflösenVertiefte AtmungGenüsslich fließende BewegungenDen Herzraum weitenVerwurzeln mit Mutter ErdeDen Schoßraum erspürenDie Shaktikraft erweckenSchütteln und tanzendes BewegenDen Körper ehren durch SelbstberührungVertrauen in die eigene LebendigkeitNahrung für den Geist Balsam für die SeeleSeelengesangRuhe für den GeistWertvolle Impulse zum Ankommen im Hier und Jetzt… und in Dir

Hinweis: Kurz vor dem Termin schicke ich eine Mail mit den Details (Mitbringliste, Örtlichkeit)

Mehr Informationen auf meiner Website: https://www.sabinekarsten.de/workshops-yin-yoga-und-shakti-yoga/