Yoga Alignment – Perfekte Ausrichtung für Deinen Flow

In diesem intensiven und praxisorientierten Workshop lernst Du, wie Du Deine Yoga-Praxis auf das nächste Level heben kannst, indem Du Deine Körperausrichtung verfeinerst. Wir fokussieren uns auf die korrekte Technik in den wichtigsten Yoga-Übungen (Asanas), wie z.B. dem Sonnengruß, Übergänge zwischen den Posen und die richtige Haltung von Handgelenken, Schultern, Hüfte und Füßen. Perfekte Ausrichtung hilft Dir nicht nur, Verletzungen vorzubeugen, sondern unterstützt Dich auch dabei, Kraft und Flexibilität gezielt aufzubauen.

Dieser Workshop ist ideal für alle, die mehr Achtsamkeit in ihre Praxis bringen und sicherstellen möchten, dass sie jede Pose gesund und effektiv ausführen. Egal, ob Du Anfänger bist oder schon länger Yoga praktizierst – dieser Workshop bietet Dir wertvolle Einblicke und Tipps, um Deine Ausrichtung zu optimieren und Dich in Deiner Praxis sicherer und wohler zu fühlen.

Inhalte:

• Detaillierte Analyse und Praxis des Sonnengrußes (Surya Namaskar A & B)
• Fokus auf Übergänge zwischen den Posen für einen fließenden und kraftvollen Flow
• Handgelenks- und Schulterpositionierungen: Vermeidung von Belastungen und Schmerzen
• Hüft- und Fußausrichtung in stehenden und sitzenden Positionen
• Praktische Tipps zur Atmung und Körperhaltung für mehr Leichtigkeit in jeder Übung
• Korrekturen und Anpassungen für individuelle Bedürfnisse

Für wen geeignet?

Der Workshop ist für alle Yogalevels offen – sowohl für Anfänger, die ihre Grundlagen verbessern möchten, als auch für Fortgeschrittene, die mehr Feintuning in ihre Praxis bringen wollen.