URBAN-DAY-RETREAT

Komm mit Manu und Vera auf unser URBAN-DAY-RETREAT in unseren wunderschönen YOGALOFT in Waiblingen. Am Ende der Sommerferien gönnen wir uns einen ganzen Tag um das Nervensystem zur Ruhe zu bringen und uns einen wohligen Ort in uns Selbst zu schaffen. Wir beginnen den Tag mit Meditation und Pranayama gefolgt von einer aktivierenden Yogapraxis. Nach dem Mittagessen mit Thai Soulfood geben Manu und Vera Tipps um Yoga in kleinen Schritten mehr Raum im Alltag zu geben und das Üben auch fernab der Matte zu integrieren. Im Anschluss führt uns Jenefer Ansah in die Thai Yoga Massage ein. Hier erlernen wir kleine Sequenzen für zu Hause. Das Tagesretreat lassen wir mit einer Abschlussentspannung ausklingen.