Yoga and Journaling

Seasons change – and so do we.”

Jede Jahreszeit bringt ihre eigene, einzigartige Energie mit sich, die uns sowohl körperlich als auch mental beeinflusst. Der Herbst lädt uns ein, bewusst innezuhalten, nach innen zu schauen und uns auf die sanften, doch kraftvollen Veränderungen einzulassen, die in der Natur und in uns selbst stattfinden. Es ist die Zeit, in der wir die Früchte unserer Bemühungen ernten, aber auch loslassen dürfen, was uns nicht mehr dient.

Welche Samen habe ich in diesem Jahr gesät? Welche Früchte darf ich nun ernten, welche Lasten ablegen? Und wie kann ich die Balance zwischen Geben und Empfangen harmonisch in mein tägliches Leben integrieren? Diesen tiefgründigen Fragen widmen wir uns in einer ruhigen Meditation, gefolgt von einer sanften Yin Yoga-Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Im abschließenden Journaling-Teil hast du die Gelegenheit, deine Erkenntnisse zu vertiefen und innere Prozesse auf Papier zu bringen - inkl. kleinem Notizbuch und Stift, um deine Gedanken festzuhalten