Vagusnerv und Meridiane

Vagusnerv und Meridiane 

Während der Winter sich dem Ende zuneigt und der Frühling zu blühen beginnt, verkörpert der März den Geist der Erneuerung und Wiedergeburt. Zeit auch für uns die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Energie wieder ins Fließen zu bringen. 

Der Vagusnerv ist der zehnte Hirnnerv und wird auch als Selbstheilungs- oder Entspannungsnerv beschrieben. Er zieht vom Hirnstamm zu den Organen und ist für die Kontrolle verschiedener lebenswichtiger Funktionen verantwortlich, wie zum Beispiel die Regulation des Herzrhythmus, der Verdauung und der Atmung. 

In der TCM wird der Vagusnerv als Teil des autonomen Nervensystems betrachtet, das den Körper dabei unterstützt, ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang aufrechtzuerhalten und die Energie (das Chi) im Körper harmonisiert. Der Vagusnerv kann über die Akkupressurpunkte aktiviert werden und sorgt dadurch für ein besseres Gleichgewicht zwischen parasympathischen und sympathischen Nervensystem, damit weniger Stress und Entzündungen im Körper auftreten. 

Die Yin Yoga Praxis, ist ideal um den Fluss von Chi in den Meridianen zu harmonisieren und gestörte Selbstheilungsprozesse wieder in Gang zu bringen. 

In diesem Tages-Workshop wollen wir uns näher mit dem Vagusnerv und der Verbindung zu den Meridianen beschäftigen. Durch gezielte Akkupressurpunkte im Körper können wir die Meridiane und damit auch den Vagusnerv stimulieren. Anschließende Yin Yoga Übungen bringen den Körper wieder in die Balance und das Chi zum fließen. 

Zudem zeigen wir euch kleine Übungen, die ihr im Alltag anwenden könnt um den Vagusnerv zu stimulieren und die euch dadurch jeden Tag etwas mehr Entspannung bringen. 

Ein Tag für dich, um dich wieder besser zu spüren, Stress zu reduzieren und deine Energie wieder ins Lot zu bringen.