Yoga Intensive Training - mit Nadine

YOGA IST HIER

Du möchtest das Jahr auf eine besondere Art und Weise starten und in die große Yoga Materie für ein Wochenende abtauchen?

Dieses Training ist ideal für Neulinge, aber auch für Personen mit vorhandener Yoga Erfahrung.

In einer begrenzten Gruppe aus maximal 8 Personen kommen wir am Samstag und Sonntag (04.01.-05.01.25) zusammen.

Beginn 11 Uhr und Ende 17:30 Uhr (inklusive einer größeren und zwei kleineren Pausen).

Trainingsinhalte:

• Praktiziere Yoga und lerne die Vielseitigkeit kennen (Sonnengrüße, Vinyasa, Yin, Strala Yoga und Kundalini Elemente) Worin unterscheiden sich die Stile? Was ist deren Geschichte? Was für ein Yoga-Stil tut mir gut? Wo bin ich gut aufgehoben?
• Yoga beinhaltet Atmung und Meditation
• Mudra & Mantra
• Yoga-Sutra
• Gute Balance zwischen Theorie & Praxis
• Zeit für Deine offenen Fragen und persönlichen Bedürfnissen
• Erarbeitung einer Selbstpraxis
• ein Handout

Tag 1:

• Fundament von Yoga entdecken (Theorie & Praxis)
• Erfahren und Erleben - Körperwahrnehmung schärfen
• Hürden und Fragen
• Verbindung Körper, Geist & Seele
• Atemtechniken
• Einführung Mantra und Mudra

Tag 2:

• Vertiefung der Yogalehre (Theorie & Praxis)
• Selbsterfahrung & Aufbau Routinen
• Weiterführende Asana & Meditations Praxis
• Stile ausprobieren

Jede Person ist willkommen. Ich freue mich auf Dich!

Bei Fragen wende Dich gerne via Mail an mich, machenundlachen@mail.de