Yin Yoga Workshop 08.02.2025 (ONLINE)
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Befreiendes Durchatmen im Yin Yoga Workshop – Thema Lunge und Lebenskraft
„Mir stockt der Atem.“ „Das raubt mir die Luft zum Atmen.“ „Ich musste mir mal so richtig Luft machen.“
Kommen dir diese Sätze bekannt vor? Unser Atem ist nicht nur lebensnotwendig, sondern auch Ausdruck unserer Lebenskraft und inneren Freiheit. Die Lunge versorgt uns mit Sauerstoff und symbolisiert unsere Freude am Leben. Im Februar steht unser Yin Yoga Workshop ganz im Zeichen der Lunge und ihrer vitalen Bedeutung für Körper und Geist. Die Lunge steht in der traditionellen chinesischen Medizin für die Aufnahme von Lebensenergie (Chi) und repräsentiert das Element Metall – Klarheit, Reinheit und Loslassen.
Gerade in der kalten Jahreszeit, wenn uns oft der Atem im wahrsten Sinne des Wortes „genommen“ wird, ist es besonders wichtig, unserer Lunge Aufmerksamkeit zu schenken und sie zu stärken. In diesem Workshop widmen wir uns daher ganz bewusst Übungen, die den Lungenmeridian aktivieren und den Energiefluss in diesem Bereich harmonisieren. Durch gezielte Yin Yoga-Positionen öffnen wir unseren Brustraum, lösen Spannungen und unterstützen die Lunge dabei, ihre volle Kapazität zu entfalten.
Was dich erwartet:
💙 Tiefe Entspannung durch sanftes Dehnen der Meridiane und Faszienketten.
💙 Übungen, die deinen Brustraum öffnen und Verspannungen im Nacken und Rücken lösen.
💙 Aktivierung der Kollagenproduktion für ein elastisches und durchblutetes Bindegewebe.
💙 Entspannung und lösen von Blockaden und auch schon Verspannungsscherzen im gesamten Körper.
💙Zwei Stunden Auszeit für dich und deinen Körper.
Bitte hab Folgendes für dich zu Hause parat:
- deine Yogamatte und gerne ein bis zwei Decken (alternativ gibt es bei uns die großen Bolster käuflich für 89 € zu erwerben sowie die Yoga Blöcke für 20 €) - 2 kleine Handtücher - Eine Yogarolle / Bolster, zwei Blöcke und ein Yogakissen nur falls vorhanden! (Alternativ gehen Decken, Kissen, Stillkissen Bücher…). Gut wäre, wenn du dich warm anziehst, auch gerne warme Socken, wir werden nicht schwitzen. (Zwiebellook)
Bitte sei rechtzeitig im Zoom Raum, wir öffnen ihn 15:45 Uhr, sodass wir pünktlich und in Ruhe starten können.
Beim Yin Yoga halten wir die Asanas (Übungen ca. 5 min), so dehen wir richtig schön unser Fasziengewebe auf, legen unsere Meridiane (Energiebahnen) wieder frei, sodass unsere Energie wieder frei fließen kann. Wir unterlagern unseren Körper so, dass wir bequem die Asana halten können.
Yin Yoga ist eine sanfte und entspannte Yoga-Art, bei der wir zur Ruhe kommen und unserem Körper ein wohlig entspanntes Gefühl schenken.
Falls du noch Fragen hast oder besondere Anliegen, zögere nicht, dich bei uns zu melden. Wir empfehlen dir, dich warm anzuziehen (Zwiebellook), auch gerne warme Socken, wir werden nicht schwitzen.
Nach deiner Anmeldung (einige Tage vor dem Workshop) bekommst du separat nochmal eine Email mit allen Informationen von uns zugeschickt.
Wir freuen uns auf dich!
👉 Wir machen generell keine Heilversprechen und beziehen uns in unseren Bewegungsprogrammen ausschließlich auf Verspannung der Muskulatur, Sehnen, Bänder, Faszien und Meridiane.
Im Coaching und in den Hypnosen beziehen wir uns auf die seelischen und gedanklichen Ursachen. Krankheiten und andere Leiden müssen mit dem Arzt abgeklärt werden.
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Date
Saturday, February 8, 2025
Time
03:00 PM - 05:00 PM
(120 min)
Availability
more than 5
Location
Online
Online stream
There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:
This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.
Teacher
Monja
About
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Education
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Pricing options
€55.00 | Einzelticket |
Venue information
Reviews
4.9
(36)
Berthold
4 days ago
Super angenehme Jogastunde
Sabine
2 months ago
Ich liebe Monja‘s Yogastunden. Meine Schmerzen sind weg und ich bin so viel beweglicher. Immer gute Stimmung in angenehmen, hellen Räumen.
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Beate
4 months ago
Tolles und entspanntes Ambiente
Nadja
4 months ago
Meine Tochter geht unglaublich gerne zu Monja und hat viel Freude am Tuch Yoga
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Sarah
7 months ago
sehr nette leute, tolles angebot.
Sabrina
8 months ago
Wirklich eine toller Kurs
Helene
8 months ago
Seit über 8 Jahren treue Teilnehmerin und kein Ende in Sicht 😄 Ich liebe das Intensivyoga am Mittwoch
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Sarah
10 months ago
Ich liebe es und die Auswahl an verschiedenen Yogakursen ist gross auch das Deep Work macht richtig Spaß! Ich denke hier ist für jeden was dabei und kann es nur empfehlen! Und die Trainerin Monja ist dazu auch noch großartig 😍
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Steffi
11 months ago
Herzlich und kompetent. Topp!
Gerlind
a year ago
Ich freue mich auf jede einzelne Yogastunde und genieße sie😁 Sogar das Deep work😂 Ich habe für mich das optimale Trainings-und Entspannungsprogramm gefunden und bin wirklich sehr dankbar dafür 😘
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Cancellation policy
Da Planungssicherheit für unser Überleben unerlässlich ist, möchten wir um Verständnis für folgenden Hinweis bitten: Nach Anmeldung ist eine Stornierung gegen eine Gebühr von 10 Euro bis 14 Tage vor Kursbeginn möglich. Erfolgt eine noch kürzere Absage, ist die Rückerstattung des Beitrags ausnahmslos ausgeschlossen. Es ist möglich, dass du eine Ersatzperson für deinen Platz einsetzt. In diesem Fall sorgst du eigenverantwortlich für den Ersatz. Danke für dein Verständnis.