Yin Yoga Workshop 08.02.2025 (ONLINE)

Befreiendes Durchatmen im Yin Yoga Workshop – Thema Lunge und Lebenskraft

„Mir stockt der Atem.“ „Das raubt mir die Luft zum Atmen.“ „Ich musste mir mal so richtig Luft machen.“

Kommen dir diese Sätze bekannt vor? Unser Atem ist nicht nur lebensnotwendig, sondern auch Ausdruck unserer Lebenskraft und inneren Freiheit. Die Lunge versorgt uns mit Sauerstoff und symbolisiert unsere Freude am Leben. Im Februar steht unser Yin Yoga Workshop ganz im Zeichen der Lunge und ihrer vitalen Bedeutung für Körper und Geist. Die Lunge steht in der traditionellen chinesischen Medizin für die Aufnahme von Lebensenergie (Chi) und repräsentiert das Element Metall – Klarheit, Reinheit und Loslassen.

Gerade in der kalten Jahreszeit, wenn uns oft der Atem im wahrsten Sinne des Wortes „genommen“ wird, ist es besonders wichtig, unserer Lunge Aufmerksamkeit zu schenken und sie zu stärken. In diesem Workshop widmen wir uns daher ganz bewusst Übungen, die den Lungenmeridian aktivieren und den Energiefluss in diesem Bereich harmonisieren. Durch gezielte Yin Yoga-Positionen öffnen wir unseren Brustraum, lösen Spannungen und unterstützen die Lunge dabei, ihre volle Kapazität zu entfalten.

Was dich erwartet:

💙 Tiefe Entspannung durch sanftes Dehnen der Meridiane und Faszienketten.

💙 Übungen, die deinen Brustraum öffnen und Verspannungen im Nacken und Rücken lösen.

💙 Aktivierung der Kollagenproduktion für ein elastisches und durchblutetes Bindegewebe.

💙 Entspannung und lösen von Blockaden und auch schon Verspannungsscherzen im gesamten Körper.

💙Zwei Stunden Auszeit für dich und deinen Körper.

Bitte hab Folgendes für dich zu Hause parat:

• deine Yogamatte und gerne ein bis zwei Decken (alternativ gibt es bei uns die großen Bolster käuflich für 89 € zu erwerben sowie die Yoga Blöcke für 20 €) - 2 kleine Handtücher - Eine Yogarolle / Bolster, zwei Blöcke und ein Yogakissen nur falls vorhanden! (Alternativ gehen Decken, Kissen, Stillkissen Bücher…). Gut wäre, wenn du dich warm anziehst, auch gerne warme Socken, wir werden nicht schwitzen. (Zwiebellook)

Bitte sei rechtzeitig im Zoom Raum, wir öffnen ihn 15:45 Uhr, sodass wir pünktlich und in Ruhe starten können.

Beim Yin Yoga halten wir die Asanas (Übungen ca. 5 min), so dehen wir richtig schön unser Fasziengewebe auf, legen unsere Meridiane (Energiebahnen) wieder frei, sodass unsere Energie wieder frei fließen kann. Wir unterlagern unseren Körper so, dass wir bequem die Asana halten können.

Yin Yoga ist eine sanfte und entspannte Yoga-Art, bei der wir zur Ruhe kommen und unserem Körper ein wohlig entspanntes Gefühl schenken.

Falls du noch Fragen hast oder besondere Anliegen, zögere nicht, dich bei uns zu melden. Wir empfehlen dir, dich warm anzuziehen (Zwiebellook), auch gerne warme Socken, wir werden nicht schwitzen.

Nach deiner Anmeldung (einige Tage vor dem Workshop) bekommst du separat nochmal eine Email mit allen Informationen von uns zugeschickt.

Wir freuen uns auf dich!

👉 Wir machen generell keine Heilversprechen und beziehen uns in unseren Bewegungsprogrammen ausschließlich auf Verspannung der Muskulatur, Sehnen, Bänder, Faszien und Meridiane.
Im Coaching und in den Hypnosen beziehen wir uns auf die seelischen und gedanklichen Ursachen. Krankheiten und andere Leiden müssen mit dem Arzt abgeklärt werden.