Hormonyoga- Workshop: Zurück zur hormonellen Balance

Dieser 3-stündige Workshop ist für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet, die ihre hormonelle Balance unterstützen möchten. Ob du unter PMS, unregelmäßigen Zyklen, Wechseljahresbeschwerden oder Schlafstörungen leidest, einen unerfüllten Kinderwunsch hast oder einfach mehr über die natürliche Regulation deines Hormonsystems erfahren möchtest – dieser Workshop ist ideal für dich!

Was erwartet dich?In einer Kombination aus Theorie und Praxis lernst du die Grundlagen von Hormonyoga kennen und erfährst, wie du gezielt mit Yoga-Übungen und Atemtechniken (Pranayama) deine hormonelle Gesundheit fördern kannst.

• Theoretische Einführung: Einblick in das Hormonsystem und wichtige Zusammenhänge zwischen Yoga und hormoneller Balance.
• Technik der Energielenkung: Erfahre, wie du durch bewusste Atemführung und gezielte Übungen die hormonelle Aktivität stimulieren kannst.
• Praktische Hormonyoga-Sequenz: Sanfte Asanas, Atemtechniken und Meditation, die dich in deinem Wohlbefinden unterstützen.

Besonderheiten:

• Du erhältst ein Handout, um die Übungen nach dem Workshop auch zu Hause weiterführen zu können.
• Der Kurs ist praxisorientiert, ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung oder Diagnose durch Fachkräfte.

Wichtige Hinweise:Hormonyoga ist nicht für jede gesundheitliche Situation geeignet. Bitte beachte, dass der Workshop nicht empfohlen wird bei:

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• In der Schwangerschaft
• Bei Krebserkrankungen
• Bei akuter Endometriose
• Schilddrüsenüberfunktion
• Myomen in der Gebärmutter (unter Behandlung)
• Bei akuten Entzündungen im Bauchraum
• Bei Bluthochdruck (unter Behandlung)
• Bei Osteoporose
• In einer aktuellen hormonellen Kinderwunschbehandlung
• Bei akuten Herzerkrankungen
• sowie nach Operationen und bei Asthma

Auch während der Menstruation ist Vorsicht geboten.

Tauche ein in die Welt des Hormonyoga und erlebe, wie es dir helfen kann, deinen Körper in Balance zu bringen und mehr Wohlbefinden zu erfahren.