Konzentrierend. Meditation mit Andy

Meditation 

Gemeinsam gehen wir vom Außen zum Innen, von der Wahrnehmung bis zum Loslassen der Gedanken. So lernst du, deinen Fokus auf das zu richten, was dir wichtig ist. Du tauchst tief ein in die unendlichen Möglichkeiten deines Geistes und erkundest dein eigenes Ich. Du lernst deinen Körper zu beruhigen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und dich auf verschiedene physische und mentale Aspekte zu konzentrieren, einfach, indem du es tust! Ich werde mit dir gemeinsam diese Reise unternehmen, verschiedene Meditationen anleiten. Jede dieser Meditationen wird dich einen Schritt weiter und tiefer in das Leben, deinen Geist, dein Ich führen. 

Beginnend bei der richtigen Sitzhaltung, wirst du Stück für Stück über dein Körperbewusstsein, das Loslassen ebenjenes Bewusstseins, über die Fokussierung auf ein Meditationsobjekt bis hin zur inneren Stille, zum Loslassen der Gedanken kommen.