Faszienyoga (krankenkassenbezuschusster Kompaktkurs)

Erlebe die tiefgreifende Wirkung von Faszienyoga in unserem speziell konzipierten Kompaktkurs - eine vier Tage dauernde Reise zu mehr körperlicher Flexibilität, innerem Wohlbefinden und geistiger Erholung. Dieses Mini-Retreat über den Feiertag (3.10.) bietet Dir eine schöne Gelegenheit, dem Alltag zu entfliehen und durch gezielte Faszientechniken neue Energie zu tanken.

Der Kurs ist für Anfänger als auch erfahrene Yogis geeignet. Die Teilnahme wird von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst.

Faszien sind das elastische Bindegewebe, das unseren gesamten Körper netzartig durchzieht, Muskeln Organe und Knochen umhüllt, miteinander verbindet und vor Verletzungen schützt. Durch Stress, Bewegungsmangel oder einseitige Belastungen können sie jedoch verkleben und verhärten, was oft zu Schmerzen, Verspannungen und eingeschränkter Bewegungsfreiheit fühlt.

Faszienyoga setzt genau hier an: Mit einer Kombination aus sanften Dehnungen, langsamen Bewgungen und gezieltem Druck, teilweise mithilfe einer Faszienrolle, auf bestimmte Punkte hilft die Praxis, die Geschmeidigkeit der Faszien zu erhalten oder wiederherzustellen. Die Übungen stimulieren das Bindegewebe, fördern die Durchblutung und tragen dazu bei, Verklebungen und Verhärtungen zu lösen.

Dabei werden 4 Methoden angewendet:

1. Fasziales Dehnen
2. Elastische Rückfederung
3. Fasziales Lösen
4. Verfeinerung der Körperwahrnehmung

Faszien wurden über lange Zeit hinweg wenig Beachtung geschenkt, dabei erfüllen sie neben der Schutzfunktion weitere lebenswichtige Funktionen, wie z.B. den Transport der Lymphe durch den Körper, wodurch sie die Nährstoffaufnahme sowie den Abtransport von Schadstoffen im Gewebe fördern. Desweiteren dienen sie zur Reizweiterleitung und Kommunikation und werden als Teil des Nervensystems verstanden.

Am Ende der 4 Tage erhältst Du von uns eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Namasté

Deine Sabrina & Sandra