Atem & Yoga – Studio Workshop

Atem & Yoga – Dein Weg zu Entspannung und innerer Balance
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In unserem speziellen Atemworkshop lernst du, wie du mit bewusster Atmung dein Nervensystem regulieren und echte Entspannung finden kannst. Umrahmt von einer ausgewogenen Kombination aus dynamischem Yang Yoga und sanftem Yin Yoga, schaffen wir optimale Bedingungen, um Körper und Geist miteinander zu verbinden und den Atem in den Mittelpunkt zu stellen. 
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Was dich erwartet:
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Yang Yoga: Fließende, aktivierende Bewegungen bereiten deinen Körper darauf vor, den Atem freier fließen zu lassen. Wir nutzen Yoga Posen die Deine Atmung fördern und deinen Körper unterstützen, Deinen Atem bewusst wahrzunehmen.
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Atemfokus und Atemübungen: Techniken zum Stressabbau, die Dein Nervensystem beruhigen und Dich in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen.
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Yin Yoga: Eine sanfte meditative Praxis in der Dich lang gehaltene Dehnungen unterstützen, dich auf deinen Atem zu konzentrieren und Blockaden zu lösen und eine Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen.
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Warum teilnehmen?
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Dieser Workshop ist perfekt für alle, die sich eine Pause vom hektischen Alltag gönnen möchten. Lerne, wie Du durch die Verbindung von Atem und Bewegung Stress abbauen, Dein Nervensystem in Balance bringen und Deine innere Ruhe stärken kannst.
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Der Atem ist Dein Schlüssel zu mehr Gelassenheit – und wir zeigen dir, wie Du ihn nutzen kannst.