Yin Yoga Workshop 08.02.2025 (im STUDIO)

Befreiendes Durchatmen im Yin Yoga Workshop – Thema Lunge und Lebenskraft

„Mir stockt der Atem.“ „Das raubt mir die Luft zum Atmen.“ „Ich musste mir mal so richtig Luft machen.“

Kommen dir diese Sätze bekannt vor? Unser Atem ist nicht nur lebensnotwendig, sondern auch Ausdruck unserer Lebenskraft und inneren Freiheit. Die Lunge versorgt uns mit Sauerstoff und symbolisiert unsere Freude am Leben. Im Februar steht unser Yin Yoga Workshop ganz im Zeichen der Lunge und ihrer vitalen Bedeutung für Körper und Geist. Die Lunge steht in der traditionellen chinesischen Medizin für die Aufnahme von Lebensenergie (Chi) und repräsentiert das Element Metall – Klarheit, Reinheit und Loslassen.

Gerade in der kalten Jahreszeit, wenn uns oft der Atem im wahrsten Sinne des Wortes „genommen“ wird, ist es besonders wichtig, unserer Lunge Aufmerksamkeit zu schenken und sie zu stärken. In diesem Workshop widmen wir uns daher ganz bewusst Übungen, die den Lungenmeridian aktivieren und den Energiefluss in diesem Bereich harmonisieren. Durch gezielte Yin Yoga-Positionen öffnen wir unseren Brustraum, lösen Spannungen und unterstützen die Lunge dabei, ihre volle Kapazität zu entfalten.

Was dich erwartet:

💙 Tiefe Entspannung durch sanftes Dehnen der Meridiane und Faszienketten.💙 Übungen, die deinen Brustraum öffnen und Verspannungen im Nacken und Rücken lösen.💙 Aktivierung der Kollagenproduktion für ein elastisches und durchblutetes Bindegewebe.💙 Entspannung und lösen von Blockaden und auch schon Verspannungsscherzen im gesamten Körper.

💙Zwei Stunden Auszeit für dich und deinen Körper.

Bitte bringe Folgendes mit, falls vorhanden:

• Deine Yogamatte und gerne ein bis zwei Decken (alternativ sind unsere großen Bolster für 89 € erhältlich)
• 2 kleine Handtücher
• Eine Yogarolle/Bolster, zwei Blöcke und ein Yogakissen, sofern vorhanden (Decken, Kissen, Stillkissen,… sind eine gute Alternative. Blöcke & Kissen können bei uns auch ausgeliehen werden).

Beim Yin Yoga halten wir die Asanas (Übungen ca. 5 min), so dehen wir richtig schön unser Fasziengewebe auf, legen unsere Meridiane (Energiebahnen) wieder frei, sodass unsere Energie wieder frei fließen kann. Wir unterlagern unseren Körper so, dass wir bequem die Asana halten können.

Yin Yoga ist eine sanfte und entspannte Yoga-Art, bei der wir zur Ruhe kommen und unserem Körper ein wohlig entspanntes Gefühl schenken.

Falls du noch Fragen hast oder besondere Anliegen, zögere nicht, dich bei uns zu melden. Wir empfehlen dir, dich warm anzuziehen (Zwiebellook), auch gerne warme Socken, wir werden nicht schwitzen.

Bringe auch gerne deine Mama, Tante, Freundin, Nachbarin… mit, gemeinsam könnt ihr in unserer Tee-Lounge die Entspannung nachwirken lassen.

Die Anmeldung ist verbindlich, und im Notfall kann eine Ersatzperson teilnehmen. Nach deiner Anmeldung (einige Tage vor dem Workshop) bekommst du separat nochmal eine Email mit allen Informationen von uns zugeschickt.

Bitte sei pünktlich, damit wir rechtzeitig starten können.

Wir freuen uns auf dich!

👉 Wir machen generell keine Heilversprechen und beziehen uns in unseren Bewegungsprogrammen ausschließlich auf Verspannung der Muskulatur, Sehnen, Bänder, Faszien und Meridiane.
Im Coaching und in den Hypnosen beziehen wir uns auf die seelischen und gedanklichen Ursachen. Krankheiten und andere Leiden müssen mit dem Arzt abgeklärt werden.