Workshop Sonnengruß + 108 Sonnengrüße

Was bekommst du in diesem Workshop an geboten?

Teil 1: Lerne den Klassiker des Yoga kennen - den Sonnengruß: Jeder der schon einmal mit Yoga in Berührung gekommen ist, hat auch vom Sonnengruß gehört. Wir zeigen dir in diesem Workshop die einzelnen Haltungen ders Sonnengrußes und was es im Anschluss mit den 108 Sonnengrüßen auf sich hat.

Teil 2: Fließe durch 108 Sonnengrüße: Die Praxis von 108 Sonnengrüßen zum Jahresende im Yoga symbolisiert Reinigung und Erneuerung. Diese intensive Übung bietet eine Möglichkeit, das alte Jahr loszulassen und mit frischer Energie ins neue Jahr zu starten.

Wer sind wir?

Annika - Meinen ersten Yoga-Kurs habe ich 2010 besucht. Seitdem begleiten mich Yoga und Achtsamkeit in meinem Leben. Ich bin ausgebildete Achtsamkeitstrainerin und letztes Jahr habe ich auf Bali meine Ausbildung zur Yogalehrerin bei einer indischen Yoga-Schule gemacht, weil ich erfahren wollte, was das ursprüngliche Yoga ist und was es heute für mich ganz persönlich ist. Wenn euch das auch interessiert: Auf die Matte fertig los!

Elena - Ich bin die Gründerin von Yoga mit Elena. Yoga ist schon lange eine feste Größe in meinem Leben. Deshalb habe ich mich 2022 entschlossen tiefer in dieses Thema einzusteigen und seitdem bin ich auf dieser wunderbaren Reise. Mit meinem Wissensdurst, ist mir ständige Weiterentwicklung und Fortbildung wichtig. Neben der Basisausbildung habe ich eine weitere Ausbildung zur energetischen Yogalehrerin absolviert und bin außerdem in Yoga Nidra Meditation ausgebildet.

Was brauchst du zum Yoga üben?

Neben deiner Yogamatte brauchst du zum Üben nur bequeme Kleidung und etwas zu trinken.