Stehende Positionen Ausrichtung Intensiv Modul 2

Yoga

Workshop

@ CITYOGA Darmstadt

Vertiefung der Fundamentals – Stehende Positionen und erste sitzende Asanas

Termin: Samstag, 23. November, 14:00 - 17:00 Uhr

Inhalte:

Vertiefung der stehenden Asanas: Ausrichtung und korrekte Positionierung in anspruchsvolleren stehenden Asanas wie Prasarita Padottanasana, Parivrtta Trikonasana und Virabhadrasana.
Einführung in sitzende Positionen: Grundlagen der ersten sitzenden Asanas (z.B. Dandasana, Paschimottanasana) mit Fokus auf Körperhaltung, Flexibilität und Atmung.
Integration von Atmung und Bewegung: Wie du durch Atemtechniken (Ujjayi) und Vinyasa (Fluss) die Verbindung zwischen den Positionen schaffst.
Anpassung für individuelle Körperstrukturen: Techniken, um deine Yoga-Praxis sicherer und wirkungsvoller zu gestalten, speziell angepasst an deine körperlichen Voraussetzungen.
Feedback und individuelle Unterstützung: Direkte Korrekturen, individuelle Hilfestellung und Tipps für die Verbesserung deiner Praxis.

Dies ist ein Modul der Reihe „Yoga Ausrichtung Intensiv: Präzision und individuelle Anpassung deiner Praxis“. Weitere Termine der Reihe sind:

16. November: Sonnengrüße und Grundlagen der Ausrichtung
23. November: Vertiefung der Fundamentals – Stehende Positionen und erste sitzende Asanas
7. Dezember: Sitzende Positionen intensiv – Präzision und Anpassung
14. Dezember: Abschlusssequenz und Integration – Alles für deine Ausrichtung

Datum

Samstag, 23. November 2024

Uhrzeit

14:00 - 17:00

(180 min)

Room

Raum 1

Ort

Rheinstraße 22, 64283 Darmstadt

Lehrer:in

Steffi

Über

STEFFI GRÜNDERIN VON CITYOGA »Spüre deinen Körper, lass dich von deinem Atem tragen und folge deinem Herzen« Es war Liebe auf den ersten Blick. Nach meiner ersten Yogastunde 2005 war mir bewusst, dass ich etwas entdeckt habe was mich mein Leben lang begleiten wird. Ich war und bin eine leidenschaftliche Läuferin/Tänzerin und Sportlerin – mit Yoga habe ich eine Praxis gefunden die alles vereint: Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Dynamik, Entspannung und Etwas das mein Herz berührt. Zu meiner Yogaausbildung 2010 besuchte und besuche ich Weiterbildungen und Workshops um immer neues Wissen und Inspirationen zu sammeln. Mein Yogastil ist klar, dynamisch und kreativ. Meine Schüler zu begleiten und sie individuell zu unterstützen liegt im Focus meines Unterrichts. Durch Yoga hat sich mein Leben verändert und ich habe den Mut gefunden meinem Herzen zu folgen. Und so habe ich 2011 Sajani Yoga gegründet, aus dem 2015 CITYOGA entstanden ist. Alle Lehrenden Personen bieten ihre Dienstleistungen auf selbständiger Basis an und tragen die Verantwortung für die Inhalte sowie die Organisation der angebotenen Kurse.

Tickets

70,00 €

Modul 2⎮ Stehende Asanas

Anbieterinfos

CITYOGA Darmstadt

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.