108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende

Die Wintersonnenwende ist eine bedeutende Zeit im Jahreszyklus, die in vielen Kulturen und spirituellen Traditionen gefeiert wird. In Verbindung mit Yoga und dem Üben von 108 Sonnengrüßen hat sie eine tiefe symbolische und energetische Bedeutung.

Die Wintersonnenwende markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres. Es ist der Wendepunkt, an dem die Tage allmählich länger werden und die Dunkelheit weicht dem Licht. Diese Zeit wird oft als Neubeginn und Wiedergeburt betrachtet, da sie den Übergang vom Dunklen zum Licht, vom Stillstand zum Wachstum symbolisiert.

Warum 108 Sonnengrüße?

Die Zahl 1 steht für Gott oder die höhere Wahrheit.

Die Zahl 0 steht für die Vollkommenheit des geschlossenen Kreises und gleichzeitig für die Leere.

Die Zahl 8 steht für die Unendlichkeit und Ewigkeit.

Die Zahl 9 ist eine heilige Zahl, die aus der Quersumme entsteht: 1 + 0 + 8 = 9.

Es gibt 108 Upanishaden. Sie sind eine Sammlung philosophischer Schriften des Hinduismus und Bestandteil des Veda.

Eine Mala (Gebetskette) hat 108 Perlen, die man mit der rechten Hand abzählt und dabei Mantren rezitiert.

In der indischen/vedischen Astrologie gibt es 12 Sternzeichen (siderische Tierkreiszeichen) und 9 Planeten. 12 x 9 = 108

Jede indische Gottheit hat 108 Namen, einige auch 1008.

Im Ayurveda gibt es 108 Marmas. Marma-Punkte (Vitalpunkte) sind das Zentrum des Lebens.

Das Sanskrit Alphabet besteht aus 54 Buchstaben: 54 weibliche und 54 männliche. 54 + 54 = 108

Der Durchmesser der Sonne hat ungefähr den 108-fachen Durchmesser der Erde.

Das Durchführen von 108 Sonnengrüßen während der Wintersonnenwende kann als symbolische Handlung gesehen werden, um das Licht und die Energie zu ehren, die mit dem Wachstum und der Veränderung in Verbindung stehen.

Nach den Sonnengrüßen ist eine Yin-Yogapraxis eine perfekte Ergänzung. Yin Yoga ist eine langsame, meditative Praxis, die darauf abzielt, tief liegende Gewebe wie Bindegewebe, Sehnen und Faszien zu dehnen. Es betont das Loslassen und die Entspannung, was sich gut mit der Wintersonnenwende und dem Thema des Loslassens und Neubeginns verbindet.

Der Workshop beginnt mit der Erklärung des Sonnengrußes (Surya Namaskar) und der Bedeutung der Wintersonnenwende, nach einem Warm Up beginnen wir mit 108 Sonnengrüßen, die in deinem Tempo durchgeführt werden. Abschließend gibt es noch eine Yin Yoga Stunde zum Thema.