Emotions-Workshop „feel yourself“ - Deep dive

In diesem Workshop geht es darum tiefer in das Thema „Emotionen“ einzutauchen. Gefühle sind immer FÜR UNS und wir können lernen mit ihnen zu arbeiten. Es geht darum sie zu fühlen, zu verstehen und zu verändern. In diesem Workshop lernst du Werkzeuge kennen, mit denen du im Alltag lernen kannst deine Emotionen zu lenken. Außerdem wollen wir verstehen wieso wir manche Situationen schnell wieder loslassen können, wohingegen andere uns tagelang begleiten und wir gar nicht mehr aus dem Gefühl „herauskommen“. Wir werden verstehen, was Trigger sind und wie wir mit ihnen umgehen können. Darüber hinaus wollen wir nicht nur unsere eigenen Emotionen verstehen, sondern auch erkennen wann wir uns die Emotionen unseres Gegenüber zu eigen machen. Anstatt uns von Anderen „herunterziehen“ zu lassen und ihre Stimmung „aufzusaugen“ wie ein Schwamm, wollen wir lernen auch auf energetischer Ebene Grenzen zu setzen. Die eigene Energie zu erhöhen durch Emotionsarbeit und „hoch zu halten“ bzw. Zu schützen, ermöglicht uns die Lebensqualität zu verbessern und gleichzeitig das Miteinander „zu vereinfachen“. 

Bei diesem Workshop handelt es sich um Teil 2 zum Thema „Yoga & emotionale Selbstbegleitung“. Es ist allerdings keine Voraussetzung den Workshop Teil 1 mitgemacht zu haben um hier dran teilnehmen zu können. Du bist willkommen so wie du bist! Zu Beginn werde ich kurz eine Wiederholung aus dem ersten Workshop machen, sodass wir im Anschluss gemeinsam tiefer in das Thema Gefühle einsteigen können. Nach einem Theorie-Teil werden wir im Anschluss die Inhalte auf körperlicher Ebene mithilfe einer Yin Yoga Praxis integrieren. Hierfür brauchst du keine Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen. ;) Wenn du bereit bist noch tiefer in das Thema Gefühle einzusteigen, es ganzheitlich (kognitiv, emotional und körperlich) zu „begreifen“ und eine tiefgreifende Yin-Praxis zu erleben, dann lade ich dich herzlich ein dich zu diesem Workshop anzumelden. :)

Die Anmeldung erfolgt über diesen Link. Der Workshop findet im Studio Vishnu‘s Vibes in Düsseldorf-Pempelfort statt. Alle wichtigen Infos erhältst du nach deiner Anmeldung eine Woche vor Workshopbeginn per Mail.