Hormone & Yoga: Finde dein hormonelles Gleichgewicht

Yoga

Workshop

@ YES Coach

Level

Alle Levels

Möchtest du mehr über die Verbindung zwischen Yoga und hormonellem Gleichgewicht erfahren und herausfinden, wie du deinen Körper in verschiedenen Lebensphasen unterstützen kannst? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

Was erwartet dich?In diesem Workshop erkunden wir, wie gezielte Yoga-Übungen helfen können, dein hormonelles Gleichgewicht zu fördern und Symptome wie Stress, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen zu lindern. Wir werden spezielle Sequenzen durchlaufen, die auf die Unterstützung der Hormondrüsen abzielen, und lernen, wie Atemtechniken und Meditation dazu beitragen können, Stress abzubauen und die innere Balance zu fördern.

Yoga-Inhalte:

Sanfte, hormonregulierende Yoga-Posen, die speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers abgestimmt sind
Atemtechniken (Pranayama), die den Stress reduzieren und die Entspannung fördern
Entspannungsübungen zur emotionalen Balance und für mehr innere Ruhe

Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet, besonders hilfreich für Frauen, die unter hormonellen Schwankungen leiden oder ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Perfekt, wenn du dich oft gestresst oder ausgelaugt fühlst und mehr über die Zusammenhänge zwischen Yoga und Hormonen lernen möchtest.

Datum

Samstag, 1. Februar 2025

Uhrzeit

16:00 - 18:30

(150 min)

Ort

Heilsbronner Straße 4, 90513 Zirndorf

Lehrer:in

Franziska

Über

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.

Ausbildung

Ich verfolge einen evidenzbasierten Ansatz und habe mich in allen drei Bereichen meiner Kernarbeit (Yoga, Ernährungsberatung, Fitnesstrainer, Coaching) professionell aufgestellt. Im Rahmen verschiedener Aus- und Weiterbildungen konnte ich mein Wissen vertiefen und praktisch anwenden. Doch das ist nur der Anfang! Derzeit spezialisiere ich mich u. a. zum Beispiel auf das Thema Fitness, Sporternährung und erweitere eine meiner zwei 200h Yoga-Ausbildungen auf 840h, um dich zukünftig in diesem und vielen weiteren Gebieten rundum professionell und erfahren zu betreuen. Yoga & Pilates: Yogalehrerin 200h (AYA) bei Alexander Kröker Yogalehrerin 200h (RYT) bei Patricia Römpke Power-Vinyasa-Yogalehrer-Lizenz Pilates-Trainer-Lizenz Ernährung: Ernährungsberater-Lizenz Ernährungsberater-Vegan-Lizenz Ernährungsberater-Lizenz für Kinder- und Jugendliche Sport: Fitnesstrainer B-Lizenz

Tickets

59,00 €

Gesamtticket

Anbieterinfos

YES Coach

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Der Kurs findet statt, wenn sich mindestens 4 Teilnehmer finden.

Der Kurs ist kostenfrei 7 Tage vor Kursstart stornierbar.