Restorativer Yoga - mühelos Ruhe und neue Energie finden

Restorativer Yoga - mühelos Ruhe und neue Energie finden

Wenn du dich in der letzten Zeit häufig müde und abgespannt fühlst, kann dieser Workshop dein geistiges und emotionales Wohlbefinden verbessern.

Restoratives Yoga wirkt den Folgen von Stress entgegen: es stärkt dein Immunsystem, verbessert deine Stimmung, gibt dir mehr Energie und lässt gleichzeitig deinen Geist ruhiger werden.

Das längere Halten bestimmter Yogapositionen fördert deine Vitalität, Schaffenskraft und Energie. Der Körper wird mit verschiedenen Hilfsmitteln so gestützt, dass sich muskuläre Spannungen lösen können und so die Muskulatur sich ganz von innen heraus entspannen kann.

Du bleibst ganz aufmerksam und bist dir deines Atems und deiner Wahrnehmungen bewusst, ob körperlich, emotional oder geistig.

Voraussetzungen

Geeignet für alle, die an Yoga interessiert sind und Freude und Spaß daran haben. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Zum Mitbringen:

• wenn du möchtest, deine eigene Matte, ansonsten erhältst du gerne eine kostenlose Studiomatte
• ein dünnes Handtuch zum Auflegen
• warme Socken für die Endentspannung

Maximal 8 Teilnehmer

Dauer: 2 Stunden

Wir behalten uns vor diese Veranstaltung bei zu niedriger Teilnehmerzahl gegen vollständige Rückerstattung abzusagen.

Falls Du weitere Informationen brauchst oder Fragen hast, frage im Studio nach, schreibe uns oder rufe uns an.