Workshop Yoga "Stärkung und Flexibilität deiner Wirbelsäule"

Der Fokus des Workshops liegt auf der Stärkung und Flexibilität der Wirbelsäule, wobei wir die Muskeln um die Wirbelsäule stärken und entwickeln.

Du lernst spielerisch und mit Leichtigkeit, Asanas auszuführen und die Flexibilität in den verschiedenen Segmenten der Wirbelsäule zu verbessern und die umliegenden Muskeln zu kräftigen.

Wir nutzen dabei sowohl Elemente aus dem Vinyasa Yoga als auch präventive Sequenzen aus der Yogatherapie, die deinen Rücken stärken und mobilisieren.

Bitte bringt, sofern möglich, eine eigene Matte mit.
Der Workshop ist für alle Level geeignet.
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 4

Verena freut sich sehr auf euch.