Yoga der Energien – Yoga für dein Dosha

In diesem Workshop erfährst du etwas über die energetische Wirkungsweise der Asanas so wie es im traditionellen tantrischen Hatha Yoga gelehrt wird.

Die Idee dahinter ist Asana, Pranayama und Mediation so anzuwenden, dass ganz bestimmte physische, energetische, mentale und spirituelle Ergebnisse erzielt werden. Was das mit deinem Ayurvedischen Konstitutionstyp, deinem Dosha, zu tun hat und wie das zu neuesten Erkenntnissen der Polyvagaltheorie verlinkt ist, erfährst du in diesem Workshop. 

Im Einklang mit den Prinzipien des Ayurveda. Wird die Zusammenstellung von Asana, Pranayama, Meditation und Mantra so gestaltet, dass es aus biomechanischer und energetischer Sicht eine bestimmte Wirkung erzielt. Zum Beispiel die Beruhigung und Stabilität des Geistes in der Mond-Praxis, die wir am Anfang des Workshops praktizieren. Die bewusste Entscheidung das Üben zu verlangsamen, um die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und geistige und körperliche Stabilität und Leichtigkeit zu fördern. Dabei machen wir inhaltlich auch einen kleinen Ausflug zu unserem Nervensystem und wie wir es mit dieser gezielten Praxis beeinflussen können und warum das so ist. Dann besprechen wir die Vayus, die Energiewinde in unserem Körper, und wie wir diese gezielt beeinflussen können.

In der darauffolgenden Sonnen-Praxis wird Prana, Lebensenergie fühlbar gemacht. Mit dem Ziel, unsere höheren, feineren Sinne zu kultivieren. So machen wir erfahrbar, dass wir ein Gefäss der Energie sind. Dafür wird der Atemverhalt und Banhda eingesetzt, um Prana aufzubauen und zu halten. Mit Mudras und Kryia-Medittionen lenken wir die Energie. Auf diese Weise können wir all unser Schichten unserer Existenz spürbar werden lassen und beeinflussen, um dem eigentlichen Ziel von Yoga näher zu kommen. Uns verbunden zu fühlen und uns daran zu erinnern, wer oder was wir in unserer Essenz sind. 

Ich freu mich auf dich!

Jessica



Über Jessica Laus
Die inspirierende Yogalehrerin, Jessica Laus, teilt ihre langjährige Yoga-Erfahrung und ihre Begeisterung für die indische Philosophie mit dir. Yoga begleitet sie seit Kindertagen, doch erst ihre Reisen nach Indien als Teenager und Jugendliche weckten ihre tiefe Faszination für diese uralte Praxis. Nach einer Zeit der Yoga-Pause entdeckte sie Yoga in einem ganz neuen Licht, als sie hochschwanger unsere Yogastunden besuchte. Im Jahr 2017/18 schloss sie bei uns ihre 200h Yogalehrerausbildung ab und widmet sich seitdem leidenschaftlich dem Unterrichten von Yoga.