Advent Yoga - Imagin Peace

Advent - Imagine Peace

Advent bedeutet das langsame Abwarten auf Weihnachten - uneilig,
wie auch Asana zu praktizieren sind. 

In früheren Jahrhunderten war die Adventszeit eine Zeit der Einkehr. Der Advent läutet eine Zeit ein, die uns auffordert, still zu werden und zu staunen.

Sie lehrt uns das Warten, die Geduld und die Freude, wenn das Warten sich gelohnt hat. Advent bedeutet das langsame Abwarten auf Weihnachten - uneilig, wie auch Asana zu praktizieren sind. 

Die Tage werden kürzer. Ganz natürlich geht der Geist nach innen. So war diese Zeit eine Zeit spiritueller Praktiken, der Askese und sogar des Fastens. Und so wurde Weihnachten umso freudvoller erlebt.

Nach einer Zeit der Entbehrung wird gefeiert. 

Inhalt der Stunde:

• MEDITATION: Mit Meditation und einem gemeinsames Mantra öffnen wir unsere Herzen.
• YOGA: Dann eine tiefe und ruhige Asasa Praxis - deep & slow. Wir verbinden uns mit unserem Körper und unseren Gefühlen. Gelenkschonend und kräftigend, balancierend und stabilisierend. 
• STILLE: Klang und Stille - getragen von der Gemeinschaft - und eine lange geführte Schlussentspannung lassen uns zum Abschluss tiefer in unser Vertrauen sinken und wir lassen uns tragen.