Krafttraining für Yogis

In unserer inspirierenden Workshopreihe lade ich dich ein, die Synergie zwischen Yoga und dem Aufbau von Kraft zu entdecken, um eine umfassende Stärkung von Körper und Geist zu erleben. Diese vier aufeinander aufbauenden Workshops sind darauf ausgerichtet, Yogis aller Erfahrungsstufen zu unterstützen, eine tiefere Verbindung zu ihrer Yogapraxis herzustellen und gleichzeitig ihre physische Stärke zu fördern.

Workshop 1: Ganzkörpertraining für Yogis

Der Auftakt unserer Reihe widmet sich einem ganzheitlichen Ganzkörpertraining. Wir werden gemeinsam dynamische Übungen erleben, die darauf abzielen, sämtliche Muskelgruppen anzusprechen. Der Fokus liegt darauf, eine solide Basis für eine kraftvolle Yogapraxis zu schaffen, die Flexibilität und Stabilität gleichermaßen fördert.

Workshop 2: Training für den Oberkörper in der Yogapraxis

Im zweiten Workshop richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den Oberkörper. Durch spezielle Übungen für Schultern, Nacken und oberen Rücken stärken wir nicht nur die Muskulatur, sondern fördern auch eine gesunde Haltung, die sich positiv auf deine Yogapraxis auswirkt.

Workshop 3: Training für die Körpermitte – Stabilität und Kraft

Tauche ein in die Kraft der Körpermitte. Durch gezielte Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur schaffen wir nicht nur physische Stabilität, sondern fördern auch eine energetische Ausrichtung, die deine Yogapraxis auf ein neues Level hebt.

Workshop 4: Training für den Unterkörper – Standfestigkeit und Erdung

Der vierte Workshop legt den Fokus auf den Unterkörper. Durch stärkende Übungen für Beine und Hüften fördern wir nicht nur Standfestigkeit auf der Matte, sondern schaffen auch eine solide Grundlage für Erdung und Ausgewogenheit im gesamten System.

Freue dich auf ein umfassendes Erlebnis: Jeder Workshop wird durch ein ausführliches Handout unterstützt, das dir die Möglichkeit bietet, die erlernten Techniken und Übungen in deiner persönlichen Praxis zu vertiefen. Als Dankeschön für deine Teilnahme erhältst du außerdem ein kleines Geschenk, um die Workshopreihe auch außerhalb der Veranstaltungen weiter zu erleben.

Diese Workshopreihe verspricht eine ganzheitliche Stärkung von Körper und Geist, indem sie die transformative Verbindung zwischen Yoga und der Entwicklung von mehr Kraft für Yogis erforscht. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir diese kraftvolle Reise anzutreten.

Namaste