Yin Restorative Yoga „Winterstille“ - Element Wasser

Der Winter wird auch als die Zeit mit der höchsten Yin-Energie bezeichnet. Gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit, ist die perfekte Zeit zur inneren Einkehr und sich Momente zur Reflektion zu nehmen. In diesem Jahr, bei all den Unsicherheiten im Außen, ist dieser Rückzug und die Besinnung auf die Dinge, die uns wirklich wichtig sind, notwendiger denn je. 

Der Winter ist die Zeit des Rückzug, der Stille, des Loslassen und der Dunkelheit. Das Speichern der eigenen Energien stehen hier im Vordergrund. Wir ziehen uns im Winter zurück um in unsere Kraft zu kommen und im Frühjahr wieder voller Energie zu sein. Die Natur macht es uns vor: ein Samen gedeiht am Besten in der Dunkelheit, in der Stille, im Verborgenen. Das Wasser spendet dem Samen die Essenz, die er braucht, damit er keimen kann. In der traditionellen chinesischen Medizin ist der Winter dem Element Wasser zugeordnet, zu dem die Meridiane Niere und Blase gehören. 

Wir aktiveren mit verschiedenen Yin Restorative Yoga Posen diese beiden Meridiane und erlauben dem Qi – der Lebensenergie – wieder frei zu fließen, so dass Harmonie in Körper, Emotion und Geist hergestellt werden kann. Yin Restorative Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Die Übungen werden länger gehalten und mit vielen Hilfsmitteln unterstützt.

Yin Restorative Yoga kann Dir gerade in dieser vielleicht melancholischen Zeit helfen, bei Dir anzukommen, Kraft zu tanken und fokussiert zu bleiben. Die Stille ermöglicht ein aufmerksames Hineinhorchen in unseren Körper und unsere Gefühlswelt.