ANUSARA Alignment Workshop - Ausrichtung von Füßen & Beinen in Standhaltungen

ANUSARA Alignment Workshop - Ausrichtung der Füße und Beine in Standhaltungen

In diesem Workshop tauchen wir mit Hilfe der universellen Ausrichtungsprinzipien (UPA) des Anusara Yoga tiefer in die Ausrichtung der Füße und Beine in Standstellungen ein. Die besonderen Ausrichtungsprinzipien ermöglichen Dir bewusster mit Deinem Körper in der Yogapraxis umzugehen. Die Positionierung und Haltung der Füße wirkt sich direkt auf die Belastung der Knie und auch des restlichen Körpers aus. Daher liegt er Fokus dieses Alignement Workshops im Fundament der Asanas - Deinen Füßen und Beinen in Standhaltungen.

Mehr Stabilität in den Beinen bewirkt mehr Freiheit im Oberkörper und kann bei Rückenbeschwerden helfen. Ebenso wie die physische, ist auch die mentale Ausrichtung von großer Bedeutung. Es geht nicht darum Haltungen "richtig" zu machen und einem Bild zu entsprechen. Vielmehr wirst Du lernen mit den universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga Deinen individuellen Körper optimal auszurichten, damit sich die Stellungen (Asanas) stabil und frei anfühlen dürfen.

• Anusara Yoga Praxis mit Fokus Standhaltungen
• Erlernen der universellen Ausrichtungsprinzipien für Füße & Beine
• körperliches Erleben von Stabiliät und Freiheit in Standhaltungen
• ausreichend Zeit für Entspannung

Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop richtet sich an Teilnehmer*innen, denen die grobe Form der Yoga Grundstellungen (wie z.B. Virabhadrasana/Krieger, Trikonasana/Dreieck, Tadasana/ aufrechter Stand) vertraut ist und die den Wunsch haben ihre Praxis zu verfeinern, um dadurch mehr Tiefe und Leichtigkeit zu gewinnen.

Was Du für Dich aus diesem Workshop für Deine Yogapraxis mitnehmen wirst..

Du wirst in diesem Workshop erfahren, wie es sich anfühlt den Körper ganz bewusst auszurichten und Yoga achtsam von innen nach außen zu praktizieren. Die Ausrichtung Deiner Füße, Knöchel, Knie und Beine wird sich verfeinern und verbessern. Dieses Wissen und die Erfahrung helfen Dir für Deine eigene Praxis - auch in allen anderen Yogastilen - um Standstellungen sicher und frei zu erleben. 

Anmeldung:

mind. Teilnehmerzahl: 4 (Anmeldung bis 7.1.24)

max. Teilnehmerzahl: 16

Du kannst an diesem Workshop auch mit 2 Punkten Deiner Yogakarte + 5.- € teilnehmen. Der Beitrag für Membership Yogis beträgt 15.- €. Anmeldung in beiden Fällen bitte nicht online, sondern per email anmeldung@santosayoga.de