Workshop "Innere Balance durch Achtsamkeit und Entspannung"

Im Hier und Jetzt zu sein ist für sich genommen ein natürlicher Zustand.

Im Zeitalter der durch eine zunehmende Digitalisierung bedingten Schnelllebigkeit fristet das bewusste Erleben unseres Seins im Alltag kaum mehr als ein Schattendasein.

Häufig beschäftigen wir uns mit mehreren Dingen gleichzeitig, zukünftige oder vergangene Ereignisse beherrschen unsere Gedanken.

Achtsamkeits- und Entspannungsübungen laden zum Verlassen des inneren Karussells ein. Im Workshop richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das, was jetzt in diesem Augenblick ist.

Leicht nachvollziehbare Praktiken mit meditativen Elementen, unter anderem in Anlehnung an das Autogene Training und Fantasiereisen, können einen Weg zu mehr Bewusstheit im Alltag aufzeigen.

Dieser Workshop richtet sich an alle Interessierte, unabhängig von Vorerfahrungen.

 Leitung: Harald Gross

Zu meiner Person: Als Psychotherapeut (HPG) und Entspannungspädagoge leite ich seit vielen Jahren mit Freude und Überzeugung Kurse und Workshops im Bereich der Entspannung.

Die Verbindung zwischen körperlichen und mentalen Komponenten im Rahmen von Entspannung und Achtsamkeit sowie Verminderung körperlicher und seelischer Anspannung und der Abbau von Stress stehen im Fokus meiner Kurse.