Geborgenheit finden | Ein Workshop für werdende Mamas

Viele Mamas sehen sich vor der Geburt mit Ängsten und Sorgen konfrontiert und trauen sich kaum, darüber zu sprechen.

Fühlst du dich manchmal überwältigt von den Veränderungen, die deine Schwangerschaft mit sich bringt? Möchtest du mehr Sicherheit und Urvertrauen in dieser besonderen Phase deines Lebens finden?

Dann lade ich Dich herzlich zu unserem Workshop "Geborgenheit finden" ein. In diesem einfühlsamen Workshop bieten wir dir eine unterstützende Umgebung, in der du dich austauschen und deine Gedanken teilen kannst.

Gemeinsam praktizieren wir Atemübungen, um ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Diese Atemtechniken helfen dir dabei, Angst und Anspannung zu reduzieren und eine tiefere Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.

Wir werden außerdem NLP-Methoden kennenlernen, um negative Gedankenmuster zu erkennen und durch positive Glaubenssätze zu ersetzen. NLP, oder Neuro-Linguistisches Programmieren, ermöglicht es dir, deine Denkweise zu verändern und eine positive Einstellung zur Geburt und Mutterschaft zu entwickeln.

Zusätzlich führen wir Meditationen durch, die speziell darauf ausgerichtet sind, dir Sicherheit und Urvertrauen zu vermitteln. Diese Meditationen helfen dir dabei, dich in deinem Körper sicher und geborgen zu fühlen und eine tiefe Verbindung zu deinem inneren Selbst und deinem ungeborenen Kind herzustellen.

Darüber hinaus wird Yoga eine zentrale Rolle in diesem Prozess spielen, indem es dir hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die sanften Yoga-Übungen, die wir praktizieren werden, unterstützen nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern fördern auch deine emotionale Ausgeglichenheit und spirituelle Verbundenheit. Die Praxis kann Dir vermitteln, dich selbst zu akzeptieren und zu lieben, sowie die Herausforderungen der Schwangerschaft und Geburt mit mehr Gelassenheit und Vertrauen zu meistern.

Unser Ziel ist es, dass du gestärkt und voller Vertrauen in deine Fähigkeiten als Mutter aus diesem Workshop hervorgehst. Wir laden dich ein, dich uns anzuschließen und gemeinsam einen Raum der Geborgenheit und des Verständnisses zu schaffen.

Ist der Workshop für mich geeignet, wenn ich noch nie Yoga gemacht habe?

Ja, der Workshop ist für Frauen aller Erfahrungslevel geeignet, einschließlich Anfängerinnen. Die Übungen werden sanft und anpassungsfähig gestaltet, um den individuellen Bedürfnissen jeder Teilnehmerin gerecht zu werden.

Ich habe bestimmte körperliche Einschränkungen. Kann ich trotzdem teilnehmen?

Selbstverständlich! Die Yoga-Übungen werden so angeleitet, dass sie für Teilnehmerinnen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen zugänglich sind. Wenn du spezielle Bedenken oder Einschränkungen hast, kannst du dies gerne im Voraus mit uns besprechen, damit wir entsprechende Anpassungen vornehmen können.

Ich fühle mich unsicher, wenn es um Meditation und Atemübungen geht. Wird mir dabei geholfen?

Ja, natürlich! Unsere Workshops sind darauf ausgerichtet, eine unterstützende und einfühlsame Umgebung zu schaffen, in der du dich sicher fühlen und neue Techniken erlernen kannst. Unsere erfahrenen Trainerinnen stehen dir zur Seite, um deine Fragen zu beantworten und dir dabei zu helfen, die Übungen zu meistern.

Wie kann ich sicherstellen, dass meine Bedürfnisse und Anliegen berücksichtigt werden?

Wir legen großen Wert darauf, dass jede Teilnehmerin sich wohl und respektiert fühlt. Daher treffen wir uns in einem sehr kleinen Rahmen von max. sechs Teilnehmerinnen. Zu Beginn des Workshops nehmen wir uns Zeit, um deine individuellen Bedürfnisse und Anliegen zu besprechen. Auch während des Workshops steh Annika für Fragen und Unterstützung zur Verfügung und ist darauf bedacht, eine positive und unterstützende Atmosphäre zu schaffen.

ANNIKA BEYER ist Yogalehrerin und Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung nach DVNLP. Mit ihrer einfühlsamen Art betreut und coacht sie Mamas in allen Lebenslagen. Sie schafft einen sicheren Raum für alle Fragen und Gefühle, die während des Workshops aufkommen können.