Yoga Zu Zweit: Achtsamkeit, Berührung und Ruhe

Yoga Zu Zweit: Achtsamkeit, Berührung und Ruhe ist ein einzigartiger Workshop, der es Dich ermöglicht, Yoga auf eine ganz neue, tiefere Art zu erleben. Diese spezielle Praxis richtet sich an einzeln Personen und Paare, die ihre Verbindung mit Selbst und mit anderen zueinander vertiefen und dabei gleichzeitig ihre körperliche und mentale Gesundheit fördern möchten. Du wirst durch achtsame Übungen lernen, Mitgefühl und Verstand zu stärken. Gleichzeitig in die Partnerübungen, wird Verbundenheit und Vertrauen zueinander gefördert. Während die Stunden steht der gemeinsame Atemfluss ebenso im Mittelpunkt wie die Synchronisierung der Bewegungen. Atemübungen (Pranayama) fördern die Entspannung und helfen, gemeinsam einen Rhythmus zu finden, der die Verbindung zwischen euch stärkt. Meditationseinheiten laden euch ein, eure Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und einen Zustand tiefer Achtsamkeit zu erreichen. Diese gemeinsamen Momente des Innehaltens vertiefen nicht nur euer Bewusstsein füreinander, sondern auch für euch selbst. Gleichzeitig wirst Du der Wichtigkeit von Berührung und Nähe bewusst, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einer intensiveren Verbindung führt. Dabei auch essentielle sind deine Grenzen zu erkennen und zu setzen. Du bist in der Lage, jeder Moment, nein zu sagen, wenn es zu viel oder zu wenig für Dich ist.Ein besonderes Highlight des Workshops sind die Elemente der Thai-Massage und Progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson. Diese Techniken ermöglicht Dir, tiefere Entspannung zu erfahren und Verspannungen gezielt zu lösen. Durch achtsame Berührung wird die körpereigene Regeneration angeregt, und die Entspannung wirkt sich positiv auf das gesamte Nervensystem aus. Darüber hinaus stärkt die Praxis zu zweit das gegenseitige Vertrauen und die emotionale Bindung. Egal, ob Du Yoga-Anfänger oder Fortgeschrittene bist – dieser Workshop bietet  die Möglichkeit, nicht nur dein Yoga-Praxis zu erweitern, sondern auch eine tiefere, achtsame Verbindung mit dir selbst und mit andere Menschen aufzubauen.Du bist herzlich eingeladen! Bring deine Partnerin, dein Partner, oder eine Freundin, Freunde mit. Ein nettes Geschenk für jede.