Breath & Somatic Workshop

Liebe VIVA Community,

dieser Workshop bietet dir einen Ort, wo du aufwachen kannst in deinem Körper, um

dich in dir wieder sicher und verbunden zu fühlen.

Hier wirst du spannendes Wissen und Verständnis erlangen, wie ein funktionales

Atemmuster dich zurück zu mehr Ruhe führt, du Stress besser regulieren kannst

und ein präsentes und bewussteres Leben führst.

Mit unterschiedliche Ansätzen und Übungen möchte ich dich inspirieren, dich auf

einer anderen Ebene zu erforschen und neue Erfahrungen mir dir zu machen.

Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Isabel

Über mich:

Hi ich bin Isabel offen, herzlich, ehrlich, liebevoll und mitfühlend.

Ich liebe die Natur, gutes Essen, Menschen und das Leben.

Mich erfüllt es mit Freude, mit Menschen zuarbeiten und ihnen in der Tiefe ihres

Herzens zu begegne. Mein Ziel ist, meine Begeisterung für persönlichen Wachstum

zu teilen, damit wir gemeinsam heilen und uns ein friedliches und erfülltes Leben

erschaffen.

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Breath:

- Was bedeutet ein funktionales Atemmuster und wie gelangst du dort hin, dieses

mit unterschiedlichen Übungen in deinen Alltag zu integrieren?

- Wie stehen deine eigenen gesundheitlichen Einschränkungen wie z. B.

unbewusstes Anhalten der Atmung, chronischen Verspannungen im Brust,

Schulter und Nacken Bereich und andere Krankheitsbilder in Verbindung mit

deinem Atemmuster?

- Welche Ursachen führen zu einem dysfunktionalen Atemmuster?

- Wie steht unsere Atmung in Verbindung mit psychischen Krankheiten wie

Ängsten, Panikattacken und Depressionen?

- Bekomme ein Verständnis über biomechanische und biochemische

Zusammenhänge über die Atmung ,um Atemwegserkrankungen zu verbessern

und positiv beeinflussen

- Tieferes Verständnis von unterschiedlichen Atemtechniken

Was bringt dir Breathwork, Pranayama ect. für einen Mehrwert?

Somatic:

- Löse dich aus der Trennung zu deinem Körper und verkörpere eine tiefe, sichere,

friedliche und nachhaltige Verbindung zu dir

- Lasse deinen Körper lernen, die Selbstregulation von deinem Nervensystem

wieder herzustellen und finde einen gesunden Umgang mit Stress

- Lerne deine Empfindungen und Emotionen in deinem Körper wahrzunehmen und

sie dann navigieren zu können

- Stärke deine innere Kommunikation und lerne unterschiedliche Zeichen in deinem

Körper verstehen

- Praktiziere über deine Präsents in deinem Körper bei dir zu bleiben, wenn du in

Kommunikation mit dem Außen bist

- Werde dir den Auswirkungen von einem unruhigen Geist, negativen Gedanken und

unterdrückten Emotionen dich sich als Energetische Blockaden bemerkbar

machen bewusst