THE ART OF BALANCE Urban Retreat mit Svenja

THE ART OF BALANCE

Urban Retreat als deine Mini-Auszeit für mehr Erholung & Selbstfürsorge

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Du jonglierst du zwischen To-Do-Listen, Verpflichtungen und der Verantwortung für andere – nur um am Ende der Woche festzustellen, dass für dich selbst kein Raum mehr übrig ist? Du gibst so viel, immer mit dem Anspruch, dein Bestes zu geben: für Familie, Freund:innen, Beruf, Haushalt. Doch wann bist du an der Reihe? Wann gibt es Zeit für dich, zum Durchatmen und Auftanken?

Ist dein Energiekonto längst im Minus?

Du stehst immer im Modus des Gebens: Energie, Zeit, Aufmerksamkeit – für alle anderen. Doch wahre Balance entsteht erst, wenn Geben und Empfangen in Einklang kommen. Indem du dir Momente der Stille, Regeneration und Leichtigkeit erlaubst, kannst du deine Reserven nachhaltig auffüllen. Empfangen ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit – ein Akt der Selbstfürsorge, der dir Raum schenkt, den du anderen so selbstverständlich gibst. Nur so kannst du langfristig dein Energiekonto wieder zum Übersprudeln bringen und zu deiner Lebendigkeit zurückfinden.

The Art of Balance ist dein Space, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Hier darfst du loslassen, regenerieren und dich auf allen Ebenen auffüllen. Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre, die dich nährt – mit Tools und Techniken aus Yoga & Ayurveda, die nachhaltig in deinen Alltag fließen dürfen.

Du darfst dich freuen auf:
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SAMSTAG

• Ankommen & Ayurveda Welcome Drink
• Soft & Gentle Yoga Flow
• Nährende Lunch Break
• Vortrag & Workshop: Mit Ayurveda zurück in deine Balance
• Austausch im Circle
• Wohltuende Yin Yoga Praxis

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SONNTAG

• Free Movement – Ankommen im Körper
• Ayurveda Workshop: Nachhaltig auftanken im Alltag
• Intuitive Yoga Flow – für mehr Verbundenheit
• Journaling & Abschluss Circle

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WAS DU MITNIMMST

• Ayurveda leicht gemacht: Praktische Tipps, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Balance zu finden.
• Yoga und Achtsamkeit: Übungen, die nicht nur entspannen, sondern dich tief von innen heraus stärken.
• Ein neues Verständnis von Energie: Wie du Stress, Pausen und deinen eigenen Rhythmus neu wahrnimmst – und bewusster mit deinen Ressourcen umgehst.

Meine Intention ist, dass du dich gestärkt, erfrischt und mit einem ganzen Koffer voller Inspiration fühlst - bereit, dein Leben mit mehr Fülle, Freude & Verbundenheit zu gestalten.

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Deine Teilnahme ist 245 € wert, im Early Bird bis zum 31.12.2024 zahlst du nur 195 €.

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Inklusive Pausen & einem leckeren Lunch am Samstag und gesunder, nährender Snacks.