Yoga meets Ayurveda - Happy Cleanse I Detox-Workshop

Happy Cleanse - Dein Yoga & Ayurveda Workshop für die Detoxzeit

Frühlingszeit ist Entgiftungszeit. In diesem Yoga- und Ayurveda Workshop erfährst

du, warum ein regelmäßiger Detox eine so große Bedeutung für deine Gesundheit

hat und was du dafür benötigst. Mit einem Strala Yoga Flow und

Atemübungen unterstützen wir den Detoxprozess. Du wirst erfahren,

wie du ayurvedische Reinigungsrituale mit wenig Aufwand auch täglich in deinen

Alltag integrieren kannst, und wann und wie häufig du einen mehrtägigen Detox

durchführen solltest. Wir zeigen dir, was du dafür benötigst, geben dir viele hilfreiche

Tipps und Rezepte mit an die Hand und du darfst auch schon einiges

ausprobieren. Gemeinsam werden wir verschiedene Detox Gerichte und

Getränke probieren und du wirst eine reinigende Yoga-Sequenz sowie eine

klärende Meditation erleben. Am Ende gehst du voller neuer Impulse nach Hause,

und kannst sofort mit deiner individuellen Entgiftung loslegen. 

Dieser Detox-Workshop ist perfekt für dich:

• Wenn du Lust hast deinen Stoffwechsel anzukurbeln
• Du keine Lust auf Frühjahrsmüdigkeit und Heuschnupfen hast
• Der Winterspeck dich nervt oder du dich leichter fühlen möchtest 
• Du einfach mal wieder was für deine Gesundheit tun willst

Das lernst du

• Du lernst den Ayurveda und die Besonderheiten eines ayurvedischen Detox kennen und weißt hinterher, wie und wie häufig du ihn zuhause durchführen kannst.
• Außerdem erfährst du, welche effektiven ayurvedischen Reinigungsrituale du auf täglicher Basis, ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst.
• Du erfährst, welche Yoga-Asanas wichtig sind um deinen Körper optimal bei der Entgiftung zu unterstützen.

Das probierst du

• Du verköstigst zusammen mit den anderen Teilnehmerinnen leckere vegan-ayurvedische Detox-Gerichte und Getränke. Dabei lernst du die wichtigsten Kräuter und Gewürze zur Entgiftung und Entlastung kennen und erfährst ganz praktisch, worauf es bei der Zubereitung und Einnahme ankommt.

Das nimmst du mit

Neben vielen neuen Eindrücken, Geschmackserlebnissen und Impulsen nimmst du auch ein

• kleines ayurvedisches Detox-Gastgeschenk mit nach Hause.
• Im Anschluss erhältst du von uns ein digitales Handout, in dem du alles Erlernte noch einmal nachlesen kannst, sowie alle Rezepte, Einkaufslisten, Journalingvorlagen u.v.m. um deinen Cleanse Zuhause ganz leicht durchzuführen.
• Wir bilden mit den TeilnehmerInnen eine Whats App Gruppe zur Unterstützung oder falls nochmal fragen aufkommen und man, wenn man möchte, den Cleanse nicht allein durchführen mag.
• Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Alle Speisen und Getränke sind im Preis enthalten.

Wenn du hast, bringe bitte mit:
 
– Yogamatte
– Decke
– Gemütliche und warme Kleidung
– warme Socken
 
Wann: 02.03.2024 von 10:00-14:00 Uhr
Wo: Space der Surf and Yoga Kitchen I Kahrstraße 73 in 45128 Essen
Energieausgleich im Early Bird: 69,00 € bis zum 01.02. und ab dem 02.02. 79,00€