Recharge & Reset - Yin Yoga und Yoga Nidra mit Meridian

Erlebe eine ausgedehnte Yin Yoga Einheit mit abschließender Yoga Nidra Meditation.Beim Yin Yoga liegt der Fokus aus passiven Posen, bei denen das Bindegewebe (Faszien) angesprochen wird. Die Posen werden zwischen 2 und 5 Minuten gehalten, so kann auch der Geist zur Ruhe kommen. Yoga Nidra wird ganz bequem im Liegen durchgeführt. Es ist eine Art Entspannungsübung, bei der du in einen Dämmerzustand gelangst und das Nervensystem ein ‚reset‘ erleben kann.