Forrest Yoga Workshops - Intentionen und Peak Poses

8.12. 17:00 - 20:00 HAPPY HIPS
In dieser Stunde werden wir uns den Hüften widmen und sie besonders aufwärmen, um in Peak Posen wie Diving Goddess on the Wall und Frog Belly Down zu kommen.

15.12. 17:00 - 20:00 STRONG LEGS
Erdende Sequenz trifft auf Leichtigkeit - für Twists und umgekehrte Positionen. Perfekt für den Detox nach dem Weihnachtsmarkt ;) Peak Pose wird wahrscheinlich Wheel und Wheel Walkovers. Wenn du nicht weißt was das ist - lass' dich überraschen.

22.12. 17:00 - 20:00 HEALTHY BACK
Stabilisierungsübungen für den Rücken sind für jede:n gesund und empfehlenswert, hier findest Du deine richtige Dosis und tarierst die für dich optimale Beckenkippung aus. Es gibt oder/und Optionen, für alle ist was dabei.

29.12. 17:00 - 20:00 FREE CORE
Erst wollte ich die Einheit "Starke Mitte" nennen, aber es geht darum, stark UND flexibel zu sein, optimal zu atmen und die Freiheit wahrzunehmen, die eine optimal aufgewärmte Mitte dir gibt. Zwischen hard und softcore gibt's also den Free Core, der Peak Pose ist Pincha Mayurasana.

ZU DEN WORKSHOPS:

Machen Spaß und bringen Mut und Leichtigkeit für deinen Spirit! Lass' dich auf das ein, was zu dir passt - oder auf etwas Neues, was du noch gar nicht kennst. Nicht alles ist für jede:n und das ist bei mir immer voll OK.

Es gibt keinen Zwang, ein gewisses Level zu haben bevor du eine Yogapraxis beginnst. Du musst auch nicht total flexibel sein. Neugierig sein und Lust auf eine coole und inklusive Yogagruppe haben ist schon genug.

Im "Strong Legs" und "Free Core"-Workshop werden wir eventuell Partnerassistenzen machen. Kommt gern getestet und gesund zum Yoga, animiert Freunde zum gemeinsamen Spaß haben oder bringt ne Partnerperson mit.