Wellness für den Rücken (18-21:30 Uhr)

Yoga

Workshop

@ Yogaschule Tempelglück

Level

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Lass’ Deinen Rücken aufatmen!

Der Workshop kann Dir helfen:

✔️ Verspannungen zu lösen✔️ Deine Rücken-Faszien in kürzester Zeit zu entkleben✔️ Dich beweglicher zu machen✔️ Dir “den Rücken zu stärken”✔️ Schmerzen vorzubeugen / zu lindern✔️ Nacken/Schulterbeschwerden zu lösen✔️ Dich neu aufzurichten (Bauch, Organe, Atemwege profitieren ebenfalls / kann bei Kopfschmerzen helfen)✔️ Dir Unterstützung für Deine Bandscheiben zu schenken✔️ Bauchmuskeln, Beckenboden zu kräftigen –> für einen fitten Rücken✔️ auch emotionale Blockaden zu lösen (“Innere Haltung”)

Fast 80 % der Deutschen haben hin und wieder Beschwerden im Rücken.Manche mehr oder manche weniger.“Sitzen ist das neue Rauchen” heißt es: Bewegungsmangel und Stress verstärken den “Trend”.

Lerne Deinen Rücken, Deine (innere wie äußere) Haltung besser kennen und erlerne Übungen, Die Dir einen flexiblen, starken und glücklichen Rücken bescheren können.

Auch in Deinem Berufsalltag.

Datum

Freitag, 13. September 2024

Uhrzeit

18:00 - 21:30

Ort

Dr.-Ringens-Straße 7, 51491 Overath

Lehrer:in

Elke

Über

Tenor von Elkes Yoga-Kursen: Ruhig bis meditativ, mitunter kraftvoll, dabei immer achtsam, bewusst, die innere Stille und Entspannung fördernd. ...und mit viel Inspiration für Deinen Alltag. Und auch mit viel Genießen, Spüren, Freude und Lachen dabei... ;-) Elke unterrichtet Yin Yoga, achtsames Hatha Yoga, Faszienyoga, Flows und mitunter auch kraftvolle Übungen. Von jedem etwas! Yin Yoga: Das Yoga „zum Nichtstun“. Tiefenentspannend, verjüngend und entklebend für die Faszien, gegen Rückenschmerzen. Dehnung, Entspannung. Für Anfänger, Fortgeschrittene, ebenso wie für alle Altersgruppen. Auch mit Einschränkungen gut möglich. Yin Yoga gilt unter den Experten als optimale Faszienpflege.

Ausbildung

Auf ihrer Webseite Tempelglück.de gibt es viele weitere Infos zu Elke Schenkmann, der Inhaberin von Tempelglück, ihrem Lebensweg, ihrer Ausbildung, etc. Schau doch mal hier: https://tempelglueck.de/about-2/

Anbieterinfos

Yogaschule Tempelglück

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Stornierungsbedingungen

Wir bitten um Dein Verständnis, dass, solltest Du nicht kommen können, die Kursgebühr innerhalb von 4 Wochen vor dem Workshop nicht mehr erstattet werden kann. Es sei denn, Du kannst eine Ersatzperson finden. Diese kann dann selbstverständlich Deinen Platz übernehmen.