Anusara Yoga mit Anu & Rebecca

Der Name Anusara leitet sich aus dem Sanskrit ab und bedeutet so viel wie „in die Natur fließend“. Etwas freier wird dieser Yogastil deshalb auch als „mit der göttlichen Kraft" und „dem Herzen folgend“ interpretiert..

In diesem Workshop werden wir deine Praxis verfeinern und uns anhand der fünf Ausrichtungs- Prinzipien auf der Matte und im Leben platzieren. Universell heißt, dass wir diese Prinzipien in jeder Asana, aber auch abseits der Matte anwenden können. Jedes Prinzip greift ineinander, sodass wir 'Spanda' -das lebendige Pulsieren-, bis wir wieder in unsere Balance gefunden haben.

Wir möchten dich am Samstag in die Harmonie von Kraft & Stabilität bringen - ein Armbalancen Flow, der dich, wenn du möchtest bis in den Handstand - Adho Mukha Vrksasana- führt. Denn Armbalancen sind gar nicht so unmöglich, wie du vielleicht denkst. Sei einfach überrascht, wie dir die Prinzipien helfen können und wie gut es dann gehen wird.

Ähnlich ist es am Sonntag- wir haben uns Rückbeugen vorgenommen. Viele Gedanken gehen so auch in Rückbeugen, mit ,Wie soll das gehen? oder ; das schaffe ich nie!'

Mit viel Zeit und Vorbereitung, etwas spielerischen Umgang werden dir auch Rückbeugen leicht fallen. Sich von innen heraus zu öffnen bezieht die Qualitäten Mut und Vertrauen mit ein - etwas dass wir ganz dringend wieder brauchen. <3

Du hast mit uns zwei tolle Lehrerinnen an deiner Seite, die dir viel anbieten, um dich selbst in deinem Körper zurechtzufinden und dir wieder sicher zu sein - du kannst das!

Alles Liebe

Rebecca & Anu