Strong & Calm – Pilates meets Yoga in der Weihnachtszeit

Die Weihnachtszeit kann oft hektisch und stressig sein. Gönn dir eine Auszeit und finde deine innere Balance in meinem Workshop "Strong & Calm", der die kraftvolle Stabilität von Pilates mit der beruhigenden Wirkung von Yoga vereint.

In diesem Workshop lernst du, wie du durch gezielte Pilates-Übungen deinen Körper kräftigen und die Stabilität deiner Körpermitte verbessern kannst. Anschließend gleiten wir in eine entspannende Yoga-Praxis über, die dich dabei unterstützt, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden.

Was dich erwartet:

• Pilates-Training: Stärkung des Cores und Verbesserung der Körperhaltung durch dynamische Übungen.
• Yoga-Sequenzen: Sanfte Bewegungen, die Flexibilität fördern und zur Entspannung einladen.
• Atemübungen: Fokussierung auf die Atmung, um Körper und Geist zu harmonisieren.
• Meditation: Abschluss mit einer geführten Meditation, um die erlebte Praxis zu integrieren.

Dieser Workshop ist ideal für alle, die in der stressigen Vorweihnachtszeit sowohl Kraft als auch Gelassenheit suchen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – alle sind herzlich willkommen!

Melde dich jetzt an und finde deine Balance zwischen Stärke und Ruhe – ich freue mich auf dich!