Absolute Beginner Workshop mit Melanie

Eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des Yoga, für absolute Anfänger, Wiedereinsteiger und alle Interessierten.

Dieser Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis. In den ca. 2,5 Stunden wirst du in in einem ruhigen Unterrichtstempo durch die wichtigsten Basis Haltungen geführt und lernst achtsames Atmen sowie die Verbindung von Atem und Bewegung. Detailliertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben stehen im Vordergrund.

Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit und beweglich du bist. Bewegung, Entspannung und verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers bringen Wohlbefinden, gute Laune und Selbsterkenntnis. Und je länger man übt, desto besser geht es einem körperlich, geistig und seelisch. Probier es aus!